Рецепти и дијете

Да ли остајете до касно због своје омиљене емисије или прековременог рада? Тада вероватно знате бруталне нападе ноћне глади, који не дозвољавају да заспите. Наравно, најбоље је избјегавати такве ситуације. Али ако ваш апетит није у право вријеме, покушајте га задовољити са овим здравим грицкалицама: и бит ћете пуни, а лик неће патити.

Опширније

Комбинација сувог и мокрог поста. Прва фаза пролази без хране и воде, а друга - по класичној шеми. Верује се да је такав пост ефикаснији од класичног и сигурнијег од сувог. Ова комбинација је веома ефикасна. Првих дана тело добија потребну количину воде раздвајањем сопствених масти.

Опширније

Систем који обећава да ће смањити запремину тела, али не значи ни пост или ограничења у количини хране. Напротив, морате попунити. "Храна је задовољство, не би требало да изазива кајање", рекао је Монтигнац. Међу обожаватељима дијете, који је развио Мицхел Монтигнац (Мицхел Монтигнац), - Герард Депардиеу, краљица Холандије Беатрик и друге свјетске звијезде.

Опширније

Постоји много опција за кување за познати буиллабаиссе јер постоје регије на медитеранској обали. У почетку, ово јело су припремали рибари који су живјели у близини Марсеја: пуштали су у густу супу све што је остало од улова. Онда је храну сиромашних људи окусила софистицирано паришко друштво, и одједном су модерне буљебе почеле да дарују сналажљиве кухаре.

Опширније

Једноставан начин да направите било које јело храњивим и храњивим је додавање ораха. Ево неких једноставних и занимљивих рецепата са орасима. Ораси - свестран производ који се одавно успешно користи у кувању. Орашасти плодови су традиционална компонента десерта. Пре свега, источне - баклава, нугат, шербет, турски ужитак, церква, халва.

Опширније

Добро за мед, орашасте плодове, пасуљ, печурке? Не тако једноставно. Мед, загрејан изнад 45 степени, постаје бескористан, а црвени пасуљ, орашасти плодови и бијеле гљиве понекад могу бити отровни. Сазнао сам зашто је здрава храна корисна, а храна штетна. Црвени пасуљ Невероватно добар у топлим салатама и варивима, на пример, у зачињеном мексичком јелу од чили-кона - то је месо са чилијем, луком, парадајзом и црвеним пасуљем.

Опширније

Што хладније излази ван, чешће се супе појављују на менију. Стога се моја збирка топлих рецепата стално ажурира. Данас бих вам желио рећи како се кува укусна супа од парадајза - недавно сам је пробала у бару мог фитнесс клуба. Владимир Мартинов, шеф кухиње Кс-фит СЕРВИЦЕ, подијелио је свој рецепт са мном.

Опширније

Понекад, уместо уживања у укусном јелу у ресторану, постајемо нервозни и грде се за оно што једемо. Осећамо се кривима што опет не испуњавамо обећања дата себи - "не јести слатко и брашно", "одбити јести после 18 увече", "јести само салату за вечеру", итд. Због ових мука савести, постајемо депресивни и удаљавамо се од вољених.

Опширније

Готово истовремено у главном граду отворена су два вегетаријанска кафића брзе хране. Многи су их чекали: ипак, укусна и јефтина храна, ако не једете ни месо ни рибу, у нашем граду то је готово немогуће. Отишао сам да истражим. Ловинг Хут “Цоси Цабинс” (отприлике име је преведено са енглеског) је вегански кафић са препознатљивим жутим логотипом.

Опширније

Већ сте научили како правити домаћу лимунаду, али ово није једино пиће које је пријатно да се хлади у љетним врућинама. Ледени чај ће се носити са овим задатком ништа горе. Ево неколико оригиналних рецепата из пекара чаја. Чај помаже у борби против жеђи и компензује губитак минералних соли и витамина.

Опширније

Нутриционисти заговарају одбијање шећера и печење - они само наносе штету. Сви знају за то, али не могу сви одолети. Међутим, лако можете да се ослободите зависности од угљених хидрата, ако знате неколико једноставних правила. За разлику од протеина и масти, већина угљених хидрата има изражен и лако препознатљив укус.

Опширније

Ако сте уморни од прославе Нове године испред телевизора са умиваоником Оливиер, али не желите потпуно напустити идеју о дружењу с пријатељима, предлажемо да замијените традиционалну свечану вечеру шведским столом. Како га планирати и организовати? Формат трпезаријског стола (или шведског стола) погодан је за забаве са великим бројем гостију и за оне прилике када је планиран забавни програм за ваш одмор (осим јела и гледања плавог светла).

Опширније

Почела је сезона меда и било је још теже изабрати је. Како не би налетио на слатку лажну, научио сам од самих пчелара на сајму меда у Тсаритсину. За становнике града попут мене (никада у животу нисам јео мед у саћама) сајам меда је истовремено и забавни парк и мајсторска радионица пчелињих производа. Задао сам питања и отишао да поразговарам са пчеларима.

Опширније

Туњевина из посуде наликује нечему између рибљег филеа и пилећег прса, и губи на оба. Свјежа туна је друга ствар: не можете је назвати "мокром" или "морском пилетином". Одрезак од туњевине, чак и дубоко замрзавање, није јефтин, а овде је важно да не пропустите рецепт, односно, методом припреме.

Опширније

Да, до новогодишњих празника скоро месец дана. Ипак, време за израду старог божићног колача Дундее је довољно. Ова легендарна кандирано воће и суво воћно воће измишљено је у Шкотској - још увијек је уобичајено да се дају рођацима и пријатељима у прекрасним лименим кутијама.

Опширније

"Ја сам на дијети, наручујем нешто лагано", каже пријатељ са којим се састајемо у кафићу. А онда кимне конобару: "Ја, молим, Цезаре и порцију супе од сира." Погоди шта она ради? Исто питање сам тражио од нутрициониста да сазнају која јела популарног јеловника у ресторану су контраиндицирана за губљење тежине.

Опширније

"Три песнице" - енергетски систем који помаже да се смрша или, обрнуто, да се добију недостајуће килограме и одржи жељена тежина. У срцу једноставног мјерила: у једном тренутку можете јести волумен хране с три ваше шаке. Ко је први почео? Кијевски психотерапеут и нутритиолог Олег Терн. Он је себи поставио циљ да развије разумљив и ефикасан систем за нормализацију тежине - без досадног бројања калорија, поена и грама.

Опширније

Правилно кувана "Цезар" - прилично лагана и здрава салата. А у овој домаћој мајонези, за разлику од индустријске, нема апсолутно ничега о чему треба бринути. Цезар салата је званично призната као највећи допринос који је Америка дала у КСКС веку светској кухињи. Али генерално, прича га је коштала чудног: невероватно позната и истовремено невероватно компромитована.

Опширније

Енглески нутриционисти су открили да хлеб са кришкама парадајза помаже у контроли апетита много боље него нормално. И опет сам био сретан што могу код куће пећи здрав хлеб. Најзадовољнији хлеб: са парадајзом Вест о хлебу са парадајзом стигла је са Универзитета у Реадингу. Седамнаест учесника експеримента, старости од 18 до 35 година, замољено је да оцени богатство три сендвича са меким сиром, за које су користили три врсте хлеба: обичан, шаргарепа и парадајз.

Опширније

Ова једноставна салата је занимљива оригиналном комбинацијом пилетине и црвеног грожђа. Сочна слатка ананасова меса доносе пријатно свјеже додавање јелу. Не будите лењи кувати домаћи мајонез за пуњење. Продавница - безнадно покварила укус овог изузетног светлог јела. Састојци: 1200 г пилећих прса без коштица (угаси и уклони кожу), 2 кашике.

Опширније