Фитнесс

Способност да осећате своје тело је неопходно не само приликом извођења сложених вежби. На крају крајева, ми можемо наудити себи најобичнијим покретима. Знате ли, на примјер, како да устанете? Чек? Врло често, када устанемо, трошимо превише напора: шаљемо наше груди напријед, савијамо се у доњи део леђа, напрезамо трбушне мишиће - и толико пута током дана.

Опширније

Пријатељи, у понедјељак, 17. септембра 2012, на каналу “ЛИВЕ!” Почиње нова сезона. Овај пут смо припремили много нових производа, тако да се на јесен не би требало досађивати пред телевизором. Од понедјељка на ТВ каналу „УЖИВО!“ Ви практично нећете видјети понављање старих програма. Покушали смо да нађемо најталентованије инструкторе са најзанимљивијим дисциплинама и уклонимо што више нових комплекса и часова програма који су вам већ познати како бисмо што више ажурирали нашу емисију.

Опширније

Индијски филозоф, један од најистакнутијих и најконтроверзнијих духовних вођа двадесетог века. Осхо није писао књиге, али су снимци његових разговора објављени у стотинама књига и још увијек заузимају половину одјела езотеричне литературе у било којој књижари. Бхагаван Рајнеесх, или једноставно Осхо (Осхо, 1931-1990), рођен је 1931. године у малом селу у централној Индији у богатој џаинској породици (џаинизам, религиозна филозофска доктрина, настао у Индији око 6. века пре нове ере).

Опширније

За многе, почетак љетне сезоне значи не само повратак на омиљене кревете, већ и бол у леђима, кољенима и раменима. Како се заштитити и које вежбе можете да урадите на сајту? Ево неколико савета вртлара и вртлара. Прво, покушајте да будете топли, јер је пролећна топлота варљива и ветар је још увек хладан.

Опширније

Када сам се вратио из Баварске, сећам се дивне немачке архитектуре, сликовитих језера и планина, и девојака из моје групе: напорно су радили и постигли прве резултате до средине турнеје. Баварска ми се јако свидјела: природа, пријатељски људи и осликане куће с малим уредним балконима у цвијећу.

Опширније

Недавно сам присуствовао психо-тренинг сесији, где сам посетио један од мојих омиљених хобија, и научио сам да можете писати писма свом подсвесном уму. Шта је то и да ли је чаробни рецепт радио, рећи ћу вам данас. Заинтересовани смо да наша судбина буде добро. Али многе од наших навика и реакција на животне ситуације су деструктивне, као што су љутња, завист.

Опширније

Како је кућа постала кућа, који је први почео да плеше тако, и шта је главни трик стила у мом посту данас. Крајем осамдесетих година, кућа се коначно преселила у одвојени простор са оригиналним именом. Деведесетих година, покрет је добио универзалну скалу. Кућа је била свуда - од домаћих кухиња до великих клубова.

Опширније

Настављајући фитнес маратон „Живи са задовољством!“, Заједно са Стасом Рогачевом, кренули смо да поделимо искуства са грађанима Перма. Наш авион слетио је у Перм у 6.00 сати по локалном времену. Стас нам није допустио да заспимо у авиону цијелу ноћ и да смо задовољни, цртањем пријатељских карикатура право у његов телефон. У свакој рупи ваздуха, рука се трзала и добијао је веома смешан портрет.

Опширније

На ТВ каналу „ЛИВЕ!“ Појавила се нова дисциплина - „Кигонг“ са Владом Маркином. „Сваког дана чистимо тело од загађења: туширамо се, перемо руке. Кигонг ради исту ствар само са унутрашњим органима “, каже Влад. Кигонг дословно значи "рад са ки", то јест, са нашом виталном енергијом.

Опширније

Можете научити како брзо и правилно радити без напорних тренинга. Уочи трке Слободне Москве, желим да покажем низ вежби за трчање, које помажу да боље трчим, али у исто време најављујем додатак „ЛИВЕ!“ Тиму. Свим љубитељима трчања нудим сет од осам једноставних вјежби за трчање. Потребно је око 15-20 минута и даје задивљујуће резултате.

Опширније

Врло брзо, звијезда "Основног Инстинкта" ће имати 58 година. Али то не спречава Схарон Стоне да изгледа сјајно и носи уске хаљине и мини сукње без оклијевања. Да ли сањате исту ствар? Обратите пажњу на сет вежби анти-аге-пилатеса, који се редовно бави глумицом. Схарон Стоне Нутритион План Наравно, обука није све.

Опширније

Већ сам говорио о јогалатима - новом миксу јоге и пилатеса. Хајде да додамо овом сложеном плесном покрету. Необичну комбинацију и плес је понудила Јеннифер Цхрис - балерина, кореографкиња, инструктор мајсторске класе, уметнички директор и оснивач Театра модерног плеса у Њујорку и Баланцед Боди Центре у Нев Иоркс Ворлд Гим, девелопер 52 епизоде ​​телевизијске серије посвећен фитнесу.

Опширније

Позивам вас да се придружите нашој групи, која ће у августу отићи на излет на Бајкалско језеро. Посетићемо места моћи и научити да хармонизујемо женску и мушку енергију у нама. Моја тура на Бајкалско језеро се зове “Кинеска гимнастика. Сецрет Доцтрине. Сигурно сте заинтригирани овим именом, па ћу вам рећи још мало.

Опширније

Термална јога, коју је почетком 1970-их изумио родом из Калкуте, Бикрам Цховдхури. Његово значење је да се ангажује у просторији у којој је вештачки створена тропска клима. Пре него што је измислио свој правац (бикрам иога), Бикрам је више пута постао победник Светског Јога Првенства.

Опширније

Колико често успијете бити сами са собом? Да бисте провели вечер код куће, постоји много атрактивних тренутака: можете се у потпуности опустити, сањати, направити своју љепоту и ставити своје властите мисли у ред. Покушајте да нађете сваки дан најмање пола сата у мени - време које посветите само себи, без размишљања о било чему.

Опширније

Слободно роњење у дубини мора са мало или без кисеоника и практично бесплатно - тако можете изразити суштину овог типа роњења. Игра значења енглеске речи слободна ("слободна") - "слободна" и "слободна" у овом случају је оправдана, јер је ослободилац слободе пре свега слободан од терета скупе опреме за роњење.

Опширније

„Сви губе на тежини на бодифлеку!“ Каже Марина Корпан, најактивнији инструктор у бодифлеку и све врсте техника дисања за мршављење у Русији: предаје у студију, консултује се код куће, па чак и путује у друге градове. Између осталог, један је од најпопуларнијих инструктора канала "ЛИВЕ!"

Опширније

Основна истина је да за одржавање здравља треба да се крећете више, свима познато. Али седентарни начин живота побеђује, и не може свако да се креће онолико колико вам је потребно, посебно када имате преко 50 година. Ево неколико савета о томе како увек да останете активни. Јапанци су познати дугогодишњаци, просечни животни век у Јапану је 80 година.

Опширније

Трбушни плес није случајно увек био пратилац мудрих источњачких жена. Трбушни плес већ хиљадама година је велика помоћ у ношењу детета и припреми за порођај. Класе пружају оптерећење мишићним групама које нису укључене у свакодневни живот, али су неопходне за ношење и рађање дјетета. Један од мојих ученика није могао да осмисли дете осам година, али је затрудњела након годину дана проучавања оријенталног плеса.

Опширније

По први пут смо одвели нашу кћер на дуг пут у ауту када је имала само месец дана. Од тада редовно вршимо заједничка путовања, и научила сам да јој пут буде лак и угодан. Наша уобичајена рута, Москва - Вилниус, траје око десет сати вожње. “Несретно дијете!” - баке се жале због наше четверогодишње кћерке Кире, коју готово увијек носимо са собом.

Опширније