Татиана Лиситскаиа о томе како је савладала нови спорт

У лето сам се одмарао са ћерком у Шпанији, и упркос чињеници да се видимо веома ретко, ћерка је заменила моју компанију за ... пала! Желим да вам испричам о овој узбудљивој игри, на коју сам овисан.

Падел је лагана верзија тениске игре. Погодан је за било коју доб и ниво кондиције. Научите се играти лако, можете брзо досећи добар ниво. Можда је зато Падел веома популаран у Европи, посебно у Шпанији и многим земљама Латинске Америке.

Пробавши многе програме за фитнес, моја кћерка је пронашла нешто што ју је заиста фасцинирало. Видела сам како је изградила, како се њено расположење поправило. Поред тога, и ја сам упознао нови узбудљиви масовни спорт.

Падел се увијек игра у паровима: мушки, женски или мјешовити. То уводи класе у емоционални ефекат, развија комуникацију и друштвеност. И, узгред, парна игра је економичнија у смислу финансија, јер изнајмљивање тениских терена није јефтино задовољство. Игралиште за падел је правоугаоног облика, широко 10 метара и дугачко 20 метара, подијељено мрежом, а измјене су нацртане паралелно с њом. Такође, поље је подељено окомито на мрежу такозваном централном линијом, која дефинише зоне играча. Зидови иза леђа играча дозвољавају лоптицама да се одбијају, а бочни зидови - метал, стакло, цигла - угасе одбој.

Спортисти играју тениске лоптице или специјалне лопте за падел - они су мало мекши. Ракет лопатица је направљен од дрвета, а његов центар је израђен од спужвастог материјала. Њему се причвршћује ремен или чипка, која је сигурно бачена на зглоб како би се заштитила од повреда. Иначе, степен оштећења лопатице је много мањи од вероватноће "разбијања" тениса. На пример, лопта се не сервира одозго, што је опасно за зглоб рамена (што је типична повреда тенисача!), Али одоздо.

Гледајући тренинг, такође сам био искушаван и играо се у пару са својом кћерком. Након 15 минута, већ су одиграли две утакмице и добили велико задовољство! Али, наравно, изгубио сам, јер су моји ривали били шампиони Каталоније у паделу Јуан Диаз и његов син Адиан.

Надам се да ћемо ускоро имати фанове овог забавног, динамичног, забавног спорта који ће бити доступан и дјеци и људима који су укључени у „50+“ са мном. Сигуран сам да Падел не само да ће побољшати вашу физичку кондицију и здравље, већ и омогућити вам да стекнете нове пријатеље. Ипак, то је игра!

Корисни линкови:

Видео "50 +" с Татианом Лиситскаиа в фитнес-видео библиотеки клуба "ЛИВЕ!".