Фитнес и борилачке вештине: експресна обука за цело тело

Заинтересовани за борилачке вештине, али не би волели спаринг и повреде? Или можда желите пронаћи нови начин да се одржите у форми уз минималне трошкове? Онда вам савјетујемо да испробате наш нови екпресс воркоут - мјешавину вјежби за фитнесс и борилачке вјештине.

Фитнес и борилачке вештине: ко би требало да проба овај тренинг?

Пре свега, они који желе да изгубе тежину. За постизање овог циља помаже се посебна комбинација оптерећења и начина рада током лекције. "У овој обуци, елементи борилачких вештина (ударци, ударци и лунгес) успешно се комбинују са фитнес вежбама (бар, скокови), што подразумева функционално оптерећење", објашњава Олег Цомплаинт, мастер тренер у групним програмима, специјалиста у борбеним спортским програмима (укључујући Вхите Цолларс и Фигхтер ПРО) федералне мреже фитнесс клубова Кс-Фит и аутор комплекса, који ћемо данас показати. "Осим тога, вежба се одвија у режиму интервалног тренинга, као резултат тога, повећава се потрошња калорија и убрзава процес сагоревања масти."

Овај тренинг ће бити користан за оне који желе да развију координацију и осјећај равнотеже. „Готово све врсте борилачких вјештина захтијевају вјештину и координацију покрета, тако да ће све комбинације напада и удараца у овом комплексу помоћи да се брзо побољшају те вјештине“, коментира Олег Цомплаинт.

Бавећи се овим програмом, можете ојачати готово све групе мишића и повећати аеробну издржљивост. Спремни за почетак предавања? Геттинг стартед!

Погледајте видео: The Great Gildersleeve: Labor Trouble New Secretary An Evening with a Good Book (Децембар 2019).