Пробудио се - гипс: како се лече повреде од пада

Ледена сезона није далеко, а тиме и повреде од пада на клизавом асфалту. Због тога смо за вас припремили детаљне инструкције о томе шта да радите ако се нађете у ситуацији блиској познатом „пробудјеном гипсу“.

Најефикаснији начин да се избегну повреде од пада је, наравно, једноставно да не падне, ако се изненада оклизнете. И има више бодова за оне који не прескачу тренинге. "Спорташима је боље да балансирају на клизавим површинама", објашњава Антон Кхапилин, трауматолог, ортопед, шеф одељења за трауматологију клиничке болнице “Медси у Отрадном”. - Они који имају искуства у акробатици и хрвању знају како да правилно падну, јер то посебно уче. Међутим, да би обичан човек научио да ради исто, неопходни су дуги тренинзи, само онда ће се тачан пад догодити “на машини”. Обичан човек, пре клизања и пада, по правилу се не осећа угроженим и није спреман за “планирани” пад.

Наравно, можете покушати да научите како да паднете сами (на пример, са овим вежбама). Али ако још нисте овладали овом вештином, погледајмо могуће повреде од пада и могућности њиховог лечења.

Повреде од пада: повреде меких ткива

Ово је најлакша и, на срећу, најчешћа повреда, иако се у званичној статистици то готово не одражава - мало одраслих иде са модрицом у хитну помоћ.

Како сазнати: јавља се интензиван бол у подручју удара, прилично површан. У правилу, болни осјети се смањују у року од неколико сати. Модрица се може појавити одмах, или можда два или три дана касније, ако су дубока ткива модрица. Може се појавити и едем.

Како третирати: нанесите хладно 5-10 минута, уз кратке паузе. Сат времена касније, можете користити фармацеутске масти са ефектом загревања и едеме.

Будите опрезни: ако бол не нестане, али се погорша, јавља се јака отеклина, црвенило, место повреде је вруће и као да је упаљено - немојте ризиковати и потражите медицинску помоћ што је пре могуће.

Повреде од пада: истезање мишића и лигамената

Најтежа ствар за лаика није да га помеша са прекидом мишића, дислокацијом или фрактуром.

Како сазнати: у почетку се осећа као модрица, али бол је концентрисан у подручју зглоба. Када се креће у овом зглобу, болни осећаји се могу повећати, али амплитуда кретања остаје пуна. Касније, када се мишићи загреју, бол се може повући и повећати након дугог периода непокретности.

Како третирати: нанесите хладни и притисни завој на место повреде. Затим 10 дана наносити маст са анестетичким и антиинфламаторним дејством. У овом тренутку смањите оптерећење мотора на оштећено подручје, јер постоји ризик да ће захваћени мишић или тетива пукнути.

Будите опрезни: ако је амплитуда кретања у зглобу постала мања од уобичајене, или је почела да се помера у необичном правцу, није вредно ризика! Лако је за не-специјалисте да направе грешку приликом узимања истезања, па је боље да се консултујете са трауматологом.

Погледајте видео: Report on ESP Cops and Robbers The Legend of Jimmy Blue Eyes (Децембар 2019).