Инна Видгоф: основе јоге за почетнике и не само за њу

22-24. Јул, позивам вас у предграђа на фитнес викенд "Јога за почетнике". Упознаћемо се са основама јоге, ау паузама уживамо у шетњама, укусној храни и одличном друштву.

Фитнес викенд у једној од еколошки најчишћих делова Московске регије (хотел се налази у близини Звенигорода) је одлична прилика да се уроните у праксу хатха јоге са главом. Обећавам да ће се стресови и проблеми повући у позадину и ви ћете се вратити у Москву са огромном енергијом.

Немојте се збунити именом овог фитнес викенда - напредни студенти ће такође имати нешто да раде. Показат ћу иогама почетницима како да изводе асане што учинковитије, научим како да ублажим или комплицирам ствари, и да вам кажем како да хармонично комбинујете асане са другима. Напредни студенти ће научити нове варијације основних и сложенијих поза, освјежити основе и добити одговоре на сва њихова питања.

Ујутро и поподне нас очекују буђење вјежби загријавања, технике дисања, зглобне гимнастике, разне варијанте комплекса Суриа Намаскар (“Поздрав сунцу”), детаљно проучавање основних асана, рад са кичмом. У вечерњим сатима, уз помоћ пранајаме, наде иоге (звука јоге) и Осхових медитативних техника, научићемо да спроводимо свесно опуштање. И све ово на отвореном.

Моћи ћете подијелити искуства и бити инспирирани примјером истомишљеника. Захваљујући енергији групе, сваки учесник ће искусити максимални ефекат од свих пракси.

Јоин нов!

Вхатс: "Јога за почетнике" са Инном Видгоф у Москви

Где?: Москва регион, Хотел Иаснаиа Полиана

Када: 22-24

Корисни линкови:

Видео сесије "Дах јоге" и "Јога за почетнике" са Инном Видгоф у фитнесс библиотеци клуба "ЛИВЕ!".

Погледајте видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С ИННОЙ ВИДГОФ И ВИКТОРОМ КОРОЛЬКОВЫМ (Септембар 2019).