Зашто то радиш?

Психолози су уверени: скоро нико од пушача није потпуно свестан зашто и зашто пуши. Међутим, само ако разумете ово, коначно можете да прекинете.

Пушачи су одмах подложни двема зависностима: физиолошким и психолошким. Да би се потпуно очистило тело никотина и других прљавштина које се налазе у цигаретама, довољно је да се издржи далеко од дувана само две или три недеље. Психолошка зависност је сложенија и вишеструка. Ко не пита пушаче, сваки има свој озбиљан разлог због којег се трује. Може се чинити да је све то индивидуална и јединствена ствар, попут отисака прстију. Међутим, сви наши подстицаји су већ дуго проучавани и пребројани. Овде су "најпопуларније".

Седатив. Најчешћи. Врло често, пушачи се крију иза чињенице да их пушење смирује и помаже да се носи. „И заиста, никотин смањује мишићни тонус, који се јавља током стреса“, објаснио ми је познати московски психолог, „и због тога, помаже да се смањи осећај стреса који пушач тренутно доживљава. Друга ствар је да уклањање симптома напетости не значи да се ослободите саме напетости. То је један од разлога зашто је неким људима тешко да престану пушити. И никакве закрпе овде неће помоћи докле год особа не схвати каква осећања и искуства покушава да угаси паљењем друге цигарете. ”

Псицхосоциал. То је типично за људе са комуникативним проблемима.Пушење се доживљава као средство самопотврђивања, начин друштвене адаптације и препознавања. На пример, многи сматрају да је проналажење посла у новом тиму, где већина пуши, најлакше наћи заједнички језик са колегама у соби за пушење. И, рецимо, љубитељи каубојских вестерна и романтичних црно-белих мелодрама су сигурни да им пушење даје посебан шарм и шик. У том смислу, меморија сугерише причу о цоол момку из рекламе Цамел. Сећаш се тог згодног мушкарца? Милиони су га пушили, а умро је од рака плућа, пре него што је умро говорећи: „Људи! Ради шта хоћеш, само немој пушити! "

Рефлек. Инхерентно код људи са искуством пушења више од три године. Овде се све дешава исто као у Павловим псима. За многе искусне пушаче, паљење редовне цигарете је готово аутоматски процес: он је радио посао, пушио, вечерао или вечерао - цигарета за десерт, а неки чак нису у стању да кажу да им је пријатније да имају секс или пушити након секса.

Цоннивинг Разликује људе који немају љубави и пажње. Колико пута сам чуо: "Да, пушење је страшно штетно, али како је лепо ..." Ја се као пушач сложим са овим. Али истина лежи у чињеници да је ово задовољство из категорије неразумно скупо. Другим ријечима, иако угодна, али непотребно ризична. Приближно као што је јело тањира за ноћ, вођење љубави с првим гостима или путовање у Камбоџу без здравственог осигурања.

Стимулативно. Својство несигурних људи. Успут, ово је и мој случај! Ја сам један од оних који искрено вјерују да пушење помаже да се учинковито размишља, подиже морал и помаже да се концентрише. Сваки пут када се суочим са озбиљним изазовима и проблемима, прво што радим је да запалим цигарету.

Скоро иза сваког од ових подстицаја лежи несвесна жеља да се надокнади сумња у себе, страх или жеља да се угуше неугодна искуства. На овај или онај начин, стручњаци инсистирају: први корак да престанете трошити своје време и новац на цигарете једном за свагда је да схватите зашто пушимо заправо.

Свесност - то је управо оно што намеће одлуку да се прекине навика. А онда, како кажу, питање технологије. Неко бира наставу и тврди да су помогли да се заувек престане пушити. Други су наклоњени, устану на скијама или иду на просветљење у индијском.

Још увек нисам изабрао метод, али нисам чак ни схватио зашто и зашто пушим. Обично се смејем као Портхос: "Борим се јер се борим". Пушим зато што пушим ... И управо сада, пошто сам ово написао, први пут сам приметио како глупи мој аргумент изгледа.

Знате ли зашто пушите? Зашто пушиш? Шта добијате и шта ћете изгубити ако не пушите?

Погледајте видео: ANHELLITO - ZASTO MI TO RADIS - LYRICS VIDEO 2015 (Октобар 2019).