Биохацкинг: Да ли је овај систем тако добар?

Живот при великим брзинама, у вечној симбиози са паметним телефоном, није могао да утиче на наш однос према себи. Сада нам није довољно да будемо једноставно здрави. Желимо да стално побољшавамо квалитет тела и мозга, ажурирајући њихов “оперативни систем”. Са експертима смо разговарали о предностима биохаковања и како то може бити опасно.

Почетком октобра ове године, један од подузетника Силиконске долине, Сергеј Фаге, објавио је чланак у којем је детаљно описао принципе свог система опоравка, названог "биохацкинг". У ствари, ово је одређени начин живота, чији је циљ максимизирање његовог биолошког потенцијала и успоравање темпа старења.

На основу података из медицинских тестова, љубитељи биохакинга желе да изврше потпуну надоградњу тела, све до промене неких њених генетских индикатора. У исто време, „анти-агеисти“ су сигурни: што тело боље функционише, то је интелект човека виши, што је његово расположење боље, и генерално постиже велики успех у животу.

Однос медицине према биохакингу је још увијек нејасан. И док се конзервативни доктори питају зашто трошити новац и вријеме за тестове, напредни стручњаци сматрају овај систем одличном инвестицијом у будућности.

„Наука је достигла довољно високе висине да предвиди проблеме. Када особа стално прати своје здравље, блиско сурађује с ризицима, очекивано трајање живота се повећава “, сигуран сам Наталиа Едел, главни лекар аустријског здравственог центра Верба Маир, пуноправни члан Свјетског друштва за интердисциплинарну медицину против старења (ВОСИАМ), терапеут Маиер и партнер Националне академије активне дуговечности.

Зиновиа Схидловскаиа, биолог, стручњак за здрав начин живота додаје да је здрав начин живота заиста у стању да направи позитивне прилагодбе људском геному, који ће се преносити са генерације на генерацију.

Међутим, биохацкинг има своје замке. Више ћемо разумети у његовим основним принципима.

Одржавање посебне дијете

Заговорници овог здравственог система конзумирају само природну, "живу" храну, а не полупроизводе. Њихов јеловник укључује намирнице богате мастима, са минималном количином угљених хидрата и потпуно одбацивање шећера. Наталиа Едел је сигурна да је ова врста хране савршена за модерну особу која је склонија да једе превише једноставних угљених хидрата.

"Плус дијета с ниским удјелом угљикохидрата с превладавајућом масноћом, јер тијело прима високо калоричне лако пробављиве храњиве твари", - каже стручњак.

Циклични пост

Љубитељи биохакинга воле разне системе детоксикације и посне дане. И једна од тих пракси је циклични пост, то јест, један оброк три или четири дана. Према ријечима Наталије Едел, овај начин истовара тијела врло је користан за модерну особу.

„Ако се прате препоруке доктора, припремни период, употреба довољне количине течности, циклично гладовање не само да враћа метаболичку равнотежу, већ помаже детоксификацију тела и ослобађање енергије, укључујући и креативну енергију“, каже доктор. Према мишљењу стручњака, студије су показале да грелин хормон глади стимулише развој можданих ћелија, побољшавајући памћење и способност стварања.

Контрола и корекција њихових биохемијских параметара

Главни лекар Верба Маир је сигуран да нема ничег лошег са особом која жели да контролише своју биохемију подношењем многих тестова. Заиста, без дијагностике, немогуће је побољшати своје перформансе.

„Прво, особа открива тренутно стање тела. Ово вам омогућава да схватите шта треба побољшати. На пример, да би се снизио холестерол или шећер у крви, да би се подигао ниво витамина Д. Само на тој основи може се развити индивидуални програм. После извесног времена, провера „контролних тачака“ је обавезна, објашњава лекар.

Марина Версхинина, експерт Центра за молекуларну дијагностику (ЦМД), Централни истраживачки институт за епидемиолошки надзор наглашава да је праћење биохемијских параметара важно, али то мора бити учињено у разумним границама и уз обавезно учешће доктора, у супротном ризик је висок да би се извукао погрешан закључак и нашкодио себи.

„Ако је здравље у реду, онда је довољан годишњи превентивни преглед. Ако дође до одступања од норме, обавезна је консултација са специјалистом “, сматра стручњак.

Употреба различитих лекова за побољшање организма

Заговорници овог анти-аге модела дословно узимају шаку разних дијететских додатака и хормона: боље спавају, контролишу нивое инсулина, нивое тестостерона, побољшавају расположење, као и когнитивне способности.

Према ријечима Наталије Едел, чак и најнеопаснији дијететски додаци и витамини не смију се узимати без дозволе, без лијечничког надзора. Према томе, према мишљењу лекара, хормонске препарате, укључујући Л-тироксин, треба узимати са великим опрезом, јер штитна жлезда може бити неуравнотежена. ДХЕА (дехидроепиандростерон, "еликсир младости") значајно мења ниво полних хормона.

„Магнезијум може оштетити нервни систем у великим количинама. Литиј је обично прилично тежак лек који се користи у психијатрији са много нежељених ефеката за пацијенте ”, додаје стручњак.

Интензивни физички напор

Према речима Сергеја Фагеа, он се бави спортом седам пута недељно, комбинујући интервални тренинг високог интензитета и тренинг снаге. Генерално, стручњаци се слажу да је физичка активност један од главних фактора здравља. Дакле, према Наталиа Едел, спорт заиста помаже у борби против стреса и чак побољшава функцију мозга.

Међутим, како наглашава стручњак, врсту обуке треба одабрати појединачно. На пример, то можда уопште није снага, али јога, нордијско ходање или плес.

Дмитри Воропаев, аутор методе психофизичке рехабилитације, додаје да се значајна побољшања у телу могу постићи само придржавањем одређених правила. Прво, потребно је тренирати више од три пута недељно. Друго, најмање једном сваких седам дана потребно је да се мишићи одмарају. Треће, немогуће је нагло почети или напустити наставу.

Анна Извекова, спортски тренер, такође сматра да тело не би требало да се пуни седам дана у недељи. "Овај ритам можете задржати без здравствених последица три до четири недеље, не више", каже она.

Генерално, на путу ка здрављу, стручњаци препоручују избегавање фанатизма и придржавање датог ритма живота. Само на овај начин можете донети максималну корист и минималну штету телу.

Погледајте видео: What you need to know about CRISPR. Ellen Jorgensen (Децембар 2019).