Смрити-медитација: не заборавите заборавити на болест

Схватити проблем је ријешити га на пола. Ова изјава се у потпуности односи на психосоматске болести. Јединствена техника смрити-медитације ће вам помоћи да сазнате које заборављене емоције уништавају ваше здравље.

Сви који су заинтересовани за јогу и ајурведу знају о предностима медитације. Према студијама, помаже у суочавању са депресијом, несаницом, анксиозност и страхови. Чак и чини нас креативнијим, активирање мозга и омогућавање проналажења најуспешнијих идеја за решавање сложених проблема.

Што се тиче психосоматских болести, у овом случају ради посебно ефикасно. смрити медитација - јединствена техника која се користи у Клиника оријенталне медицине Амани.

Зашто "менталне грешке" уништавају здравље

Чињеница да психолошки фактори утичу на физичко стање особе данас није ускраћена класичном (такозваном западном) медицином. Истраживања су више пута потврдила да нервна напетост, стрес, посебно дуготрајан, може изазвати многе болести, од чира на желуцу и бронхијалне астме до рака.

Ајурведа је увек била свесна ове везе и дубоко је проучавала. Основни узрок болести је дефинисан појмом Прјнапарадха, што значи "ментална грешка". "Погрешне" мисли изазивају "погрешне" емоције и доводе до погрешних акција - уништавају и ментално и физичко здравље.

Да бисте се ријешили проблема, овај „заплет“ треба да се одмотава, дође до негативних емоција и ријеши их се. Али проблем је у томе што не само да штедимо, већ и “копамо” негативна искуства из раног дјетињства, тако да их је тешко запамтити и реализирати. Поред тога, модерни човек који је дубоко погледао у себе није био навикнут. И овде ће му помоћи Смрти-медитација (на санскрту "смрити" значи "сећање"). Овај метод се такође може назвати "вођена медитација".

Како ради медитација смрти

Ову технику је развио професор К.В. Дилипкумар, стручњак за аиурведску и јога терапију, заснован на принципима аиурведске психотерапије. Независно утапање у смритис је тешко: болести и негативне емоције стварају унутрашње препреке. Сесију води специјалиста који помаже пацијенту да уђе у дубоке слојеве свијести, дочарава успомене, остварује деструктивне емоције. Према статистикама, узрок ових емоција је често сукоб са супружником / партнером, родитељима, стресом на послу или дјечјом психотраумом. Човјек "излази" из медитације с Дисцоверијем. А то је већ делимично излечено.

Смрити медитација помаже код широког спектра психосоматских поремећаја: мигрена, артритиса, астме, дисфункције штитне жлезде, синдрома иритабилног црева и других. И наравно, са свим врстама психолошких проблема који изазивају овакву врсту повреде.

Да би се побољшало стање пацијента, у већини случајева довољно је 3-5 сесија.

Погледајте видео: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse Babysitting for Three Model School Teacher (Новембар 2019).