Вежбе за прсте за превенцију склерозе (ВИДЕО)

Током година, теже је задржати памћење и концентрацију. Предлажем неке једноставне вежбе за прсте гимнастике за превенцију атеросклерозе, што доводи до ослабљене меморије и слабије пажње.

Гимнастика за прсте

Гимнастика за прсте је дивна ствар за оне који пате од атеросклерозе церебралних судова и оштећења памћења. Ако сте ангажовани, не само да померате прсте, већ остварујете и контролишете своје поступке, тако да гимнастика побољшава координацију руку и очи и концентрацију пажње. Дозволите ми да објасним: веза између руку и мозга је криж, десна је повезана са левом хемисфером, а лева рука је повезана са десном хемисфером. Тако, расподела енергије иде равномерно (уморна побуђена хемисфера ће се успорити, активирана је неискоришћена - пробудити се).

Фингер висдом иога

Његова коријенска гимнастика иде првенствено у најстарије здравствене системе Цхинесе Вусху Гимнастицс и мудра-иога (већ сам писао о мудрама на блогу "Мудра Иога Фитнесс Цомплек").

Гимнастика за прсте (ВИДЕО)

Вежбе за гимнастику за прсте добро надопуњују медицински третман атеросклерозе. Редовито извођење вјежби прстима (дневно или чак два пута дневно) ће вам омогућити да боље научите поезију, научите стране језике, не заборавите рођендане рођака и пријатеља, запамтите имена својих омиљених умјетника, писаца (види "Начини за побољшање памћења").

"Плетење"

Подлога палца десне руке додирује кажипрст леве, а палац леве руке додирује подлогу кажипрста десне руке. Промените положај, поновите 10-20 пута. Затим мали јастучић десне руке додирује средњи прст, прстен без прстију и мали прст. Поновите 10-20 пута са сваким прстом и промените положај.

"Весла"

Стављамо десни длан на леви длан испред нас, формирајући погрешан „чамац“. Палчеви се отварају и испадају са стране, као весла. Ротирајте "весла" наизменично напред и назад.

"Трг"

Палац десне руке додирује индексни, средњи, прстен и мали прст леве руке. Истовремено, палац леве руке додирује индекс, средину, прстен и мали прст. Поновите 10 пута.

"Боат"

Притискамо дланове један према другом и окрећемо „чамац“ тако да десна рука са задње стране гледа у вас, затварајући лијеву длан са собом. Затим подижемо десни длан, формирајући правоугаоник. Палац десног палца додирује кажипрст леве. Променимо положај и правимо правоугаоник левом руком. Поновите 10-20 пута.

Корисни линкови:

Видео "50 +" с Татианом Лиситскаиа в фитнес-видео библиотеки клуба "ЛИВЕ!".

Погледајте видео: Ispravljanje kicme (Новембар 2019).