Вриједи покушати: 3 нове врсте јоге

Јога на дасци за сурфање, јога за решавање психолошких проблема, "мушка" јога је само мали део нових праваца древне праксе. Зашто постају све већи? Шта су добре нове врсте јоге? Ко би одговарао таквим лекцијама? О тим питањима смо разговарали са експертима.

Историја јоге је око пет хиљада година. Данас постоји неколико стотина његових сорти. Иза сваког од њих постоји одређени учитељ (или група) са својом филозофијом, што му је омогућило да створи "своје читање" древне праксе. Дакле, из исте хатха иоге Б.К.С. Ииенгар је практиковао меку рехабилитацију, Патабхи Јоис - динамичну и строгу асхтанга виниасу, и Кали Реи - као плес за пладањ у Траи.

Код модерних типова јоге ситуација је приближно иста: свака од њих има једног (или више) креатора, филозофију и циљ, који овај или онај правац помаже да се постигне. Није, наравно, чињеница да је свим новим правцима суђено да постану популарне као, рецимо, већ поменута Ииенгар метода. Међутим, свакако ће бити корисно да искусни практичари и почетници упознају оне који највише обећавају.

Нова врста јоге №1: СУП-јога

Доња линија: Хатха иога часови на СУП дасци (кратица за Станд Уп Паддле Боард, која се буквално може превести као “стојећа плоча”).

Творац СУП јоге сматра се инструктором из Сеаттлеа Вицки Вилсон - предложила је посебну технику за извођење асана на нестабилним површинама. По њеном мишљењу, ово је помогло ученицима да развију осећај равнотеже и концентрације. Мало касније, она је довела овај правац "на улицу", или боље речено у воду, стављајући практиканте на СУП-у. За то су га волели љубитељи СУП-спорта, којих има доста широм света.

Ко би требао покушати. Искусни практичари, досадни на класичним лекцијама хатха иоге. А онима који, уз помоћ асана, желе да изгубе тежину и ојачају мишиће: вежбе на нестабилној површини повећавају оптерећење мишића. Али за почетнике, највероватније, лекције ће се чинити превише компликоване: бит ће много теже обновити "пса" или било којег "ратника" на дасци него на поду учионице.

Где студирати. Током сезоне, часови јоге СУП-а се често одржавају у многим великим руским градовима на обали локалних водних тијела. У "ван сезоне", они који желе да имају још две опције - теренске семинаре о јоги на Балију, у Египту, итд. или класе у базенима, што, међутим, није толико.

Нова врста јоге №2: брога

Доња линија: имплементација прилагођених асана хатха јоге за развој мишића раменог појаса и кортекса.

Термин “брогуе” (колоквијална комбинација речи брат и јога) тешко је дословно превести на руски, али се може дешифровати као “иога за праве мушкарце” (али похађати наставу брога и жена). У 2012, креиран је овај правац Матт МиллерБритански рагби играч, који је практиковао хатха јогу, помогао је да се опорави од повреда на раду. Основа његове методе су функционални покрети, од којих су многи узети из класичне хатхи и асхтанга виниаса иоге. "Брог је поглед на јогу са становишта мушкараца", објаснио је Матт Миллер у једном од својих интервјуа. - Мушкарци желе да добију добар резултат од фитнеса, било да је у питању бодибилдинг или фудбалско игралиште. Брога вам помаже да се боље припремите за такве активности и да добијете већу вредност од њих. ”

Погледајте видео: Words at War: It's Always Tomorrow Borrowed Night The Story of a Secret State (Новембар 2019).