Сведисх массаге

Шведска није само шведски стол, шведски сто и шведска породица. Светску популарну масажу, која дословно улази у кост, измислио је шведски песник Пер Хеинрик Линг.

Као и обично, на почетку Линг уопште није размишљао о добробити човечанства, већ о његовој. Враћајући се са путовања у Европу и Кину, традиционалног за богате младе људе 18. века, сишао је са реуматизмом. Линг је одлучила да не иде код лекара и сетила се техника акупресуре, коју је научио од источних исцелитеља, као и специјалне гимнастике за мачевалце - савршено савладао мач. Осим тога, да би се ослободио напетости у мишићима, повукао се и објесио на дрвену греду (која је, успут речено, служила као прототип шведског зида). Овај коктел источних и западних метода омогућио је Лингу да ускоро устане и одлучио је да озбиљно почне да развија свој систем. Након студија анатомије на Шведској краљевској академији наука, Линг је 1813. основао Краљевски институт за масажу и поправну гимнастику, који и данас постоји. Требало је Линг 12 година да патентира своју технику: својим сувременицима се чинило превише екстравагантним.

Шведска масажна техника

Линг је тврдио да правилна масажа може учинити чуда: убрзати постоперативну рехабилитацију, излијечити патологије унутрашњих органа и опоравити се од озбиљних повреда. За то је користио четири основне технике, које је касније описао у својој књизи Приручник за масажу и терапеутску гимнастику. То је ектрактура - миловање са наизменичним притиском, фриктионер - интензивно трљање палчевима, петриссаге - стезање мишића и тапотмент - ударци у кожу, враћање нервне регулације. Линг је позајмио ове технике из класичне масаже. Разлика је у томе што мајстор креће од центра ка периферији, на пример, доњи део леђа се гњечи од кичме према бочним странама. На уобичајени начин (од периферије до центра) масирају се само руке и стопала. Ова техника је постала основа шведске масаже.

Средином двадесетог века, руски доктор Израел Заблудовски заинтересовао се за шведску масажу и додао јој елементе класичне, и одредио правац масажних покрета - лимфним током. У свом приручнику о пракси масаже, Заблудовски је написао: “Шведска масажа није чисто механичка масажа, али то је ментална, дијагностичка масажа, гдје прсти служе као масажне очи. Они откривају патолошке промене у ткивима, ау процесу лечења константно контролишу резултујући ефекат и коначно одређују тренутак за заустављање масаже на једном месту и прелазак на друго место. ”

У пракси, то значи да мајстор веома споро, пажљиво проба и растеже било какво збијање у ткивима и спастичним мишићима. Када год је то могуће, врхови прстију гурну мека ткива у саму кост - покрети су глатки, и зато не осјећате бол, али дубоку релаксацију.

Шведска масажа се сматра одличним средством против стреса и депресије. Иначе, терапеути масажа сматрају да сесија није успела ако клијент није заспао најмање 15-20 минута у пола до два сата. Шведска масажа је боље направити курс - 10-15 сесија са интервалом од три до четири дана. Много помаже код уганућа мишића, мигрене и артритиса. Контраиндикације - тромбофлебитис, акутне инфекције, фрактуре и тешке модрице, погоршање хроничних болести, кила кичме и висок крвни притисак.

- Акупресура за главобољу

- Акупресура против зубобоље

- Акупресура против стреса

- Масажа стопала

- Само масажа против стреса и бола