Смирите своје здравље!

Купање у рупи, трљање са снијегом, ледени туш није мучење, већ отврдњавање тијела и духа. Данас ћу вас научити да се не бојите хладне воде у најбољим традицијама Кундалини јоге.

У јоги која се зове исхнан. У свијету је остало врло мало мајстора исхнане, можда само неколико људи. Једном прави мајстор може потпуно обновити и помладити особу у једној сесији. Пацијент је трљао специјалним уљима и неко време (до сат времена) стављао под ледени ток, усмеравајући хладне млазеве на различите тачке тела. Али то се може урадити само под надзором људи који јасно знају када је потребно да се заустави „замрзавање“, замотајте „испитаника“ пешкиром, а затим га поново вратите у ледени туш.

Данас имамо само информације о томе како се све то догодило. И саветујем вам да ово знање ставите у праксу. Тако Сваког јутра, кундалини јоги почиње са леденим тушем. Поступак траје од једног до пет минута. Усмеравајући поток хладне воде, потребно је темељно масирати различите дијелове тијела, а не само стајати. Масажа телади - са једном ногом у односу на другу - еквивалентна је масажи цијелог тијела. Немојте сипати предње бутине и гениталије, као и круну главе. Важно је не заборавити на пазуха, јер су они сензори имунолошког и хормонског система. Трљајући под хладном водом унутрашњу површину руку, од зглобова до лактова, ојачате црева. Све је сасвим једноставно: усмерени ледени токови узрокују одлив крви из унутрашњих органа на кожу, где је, засићен кисеоником, обнавља тело и сагорева токсине.

У почетку ми је ова процедура изгледала као право лудило. Сећам се како сам медитирала 10-15 минута, плашила се да окренем дугме, али онда сам рекла молитву и отворила славину са леденом водом, која је сада прави лек, који даје енергију за цео дан!

Корисни линкови:

Видео Кундалини Јога с Алексеј Меркулов в фитнес видео библиотека клуба "Ливе!".

Погледајте видео: Ђаво се труди да упропасти подвижника (Април 2020).