Практичне радионице о јоги и фитнесу "УЖИВО!" ин Мосцов

Практичне радионице о јоги и фитнесу “АЛИВЕ!” Успешно лансиране у Москви наставиће Рави Кумар, Алексеј Меркулов и Наталија Лебедева. У септембру ће одржати двосатне састанке са Московљанима у Центру за развој отвореног свијета.

Мултимедијални фитнес клуб "Ливе!" Одржао је прве мајсторске течајеве у Москви. А сада, од средине септембра, сваке седмице ће се одржавати састанци са најпопуларнијим инструкторима.

Мастер класа у хахта иоги

На најближим московским мајсторским часовима, чекате праксе које промовишу просперитет и олакшање од стреса, упознавање са основама јога терапије, пранајаме и медитације, као и вежбе за побољшање држања и развој флексибилности. Предавање Хатха јоге са Рави Кумар ће се одржати у недељу, 18. септембра (са почетком у 15.00). Интензивна Кундалини јога са Алексејем Меркуловом биће одржана у среду, 21. септембра, а мајсторска радионица Наталије Лебедеве о корекцији положаја биће одржана 28. септембра. Радним даном мајсторске наставе почињу у 19.30, тако да их можете ухватити након радног дана. Место састанка је исто - пространи и гостољубиви Центар за развој отвореног света је десет минута хода од станице метроа Тулскаиа.

„Сваки дан смо приморани да решавамо многа питања и не увек имамо времена да трезвено проценимо наше одлуке“, каже Рави Кумар. "Сумње, оклевања и емоционална нестабилност спречавају нас да верујемо у себе и живимо мирно." Али није тако тешко стећи стабилност свести: редовна пракса јоге помаже. У свом мајсторском течају, Рави Кумар ће говорити о једноставној овисности стабилности свијести о стабилности тијела и одржати активну праксу јачања леђа, ногу и руку и савладавања равнотеже. Лекција ће бити занимљива и почетницима и онима који своје слободно вријеме проводе у пози шкорпиона.

Кундалини Иога Мастер Цласс

„Често покушавамо да успемо тако што ћемо свакога потиснути лактовима“, каже Алексеј Меркулов. „Међутим, постоји још једна, сигурнија опција: можете изградити каријеру и успјети у послу без стреса, а не на рачун туђих неуспјеха. Само треба да будете отворени за све ново и да се не плашите промена. " Пракса за просперитет и саморазвој Алекеи ће посветити свој први московски мастер цласс. Специјалне медитације и криие ће вам омогућити да пронађете мир, научите вјеровати својој интуицији и градити односе с другим људима. Уочи мајсторске радионице, Алексеј препоручује уздржавање од алкохола и вечеру са нечим вегетаријанцем.

„Да би вам помогао да изградите неутрални положај тела, у коме је оптерећење кичме минимално, главни је задатак моје мајсторске радионице“, каже Наталија Лебедева. "А вежбе за побољшање држања, о којима ћу вам причати, помоћи ће у јачању мишићног корзета и одржавању правилног држања тела у учионици иу свакодневном животу." У свом ауторском програму, корекција положаја, Наталија је сакупила најбоље вежбе за равномеран и здрав повратак из заједничке гимнастике, физикалне терапије и функционалног тренинга. Они ће бити корисни онима који већ доживљавају бол у леђима, као и онима који су још увијек довољно да се брину о превенцији повреда положаја. Међутим, ова друга, према ријечима Наталије Лебедеве, неће бити лако пронаћи. Посебно међу онима који воде седентарни начин живота и мало се крећу, а сада их има већина.

За више информација о радионицама и радионицама јоге, "ЛИВЕ!" Можете добити ако нас назовете на телефон:

Све понуде за фитнесс туре, јога туре и мајсторске течајеве у Москви можете пронаћи ОВДЈЕ

Погледајте видео: ZADRUGA UZIVO TIMEBANDIT (Новембар 2019).