Пет најбољих мобилних апликација за јогу

Већ смо изабрали најбоље мобилне апликације за јачање и круг тренинга. Данас ћемо причати о јоги. Да ли је вредно да то урадите сами, укључујући и почетнике? А које мобилне апликације ће помоћи у томе?

Идеја да се ради јога са мобилном апликацијом збуњује многе. Традиционално се верује да ову источну гимнастику треба проучавати под водством Учитеља, искусног инструктора, како би се техника и исправно извршила асане. А ово је заиста најпоузданији начин да се придружите редовима јога љубитеља. Међутим, нема разлога да се напусти само-пракса!

Зашто бирамо мобилне апликације за јогу уместо јога студија?

* Животне околности се мењају, и нема времена ни новца за путовање у иога клуб.

* Наставник или група почиње да изазива негативне емоције, а жеља да се настави јести је да се настави.

* Волио бих радити на одмору, или од јутра до доручка, или чешће него што улазимо у студио.

Да ли је могуће да се на мобилној апликацији савладава јога од нуле?

Да, иако се испоставило да уопште није. Има много више шанси да се проблем реши ако имате добру физичку обуку, и изнад свега, издржљивост и истезање. Јога је одлична након годину дана пилатеса, кигонга и других "сродних" пракси. Ако се особа осјећа добро у свом тијелу, а такођер проналази додатне информације о значењу и сврси сваке асане (постоји много таквих чланака у мрежи сада), онда он може покушати овладати јогом помоћу мобилне апликације.

Коју мобилну апликацију за јогу одабрати?

У принципу, сви су изграђени на истом принципу. Даје се сет Хатха Иога асана које можете савладати без подршке партнера или додатне опреме, као што су појасеви или цигле. Тешке асане се не користе у овим апликацијама. Пошто је уопште број поза ограничен (најнапреднији јоги зна за три стотине), онда се максимално 3-4 десетине најпопуларнијих мигрирају из једне апликације у другу. Они су окупљени у лекције у складу са општим правилима јоге, тако да је прелазак из једног у други анатомски коректан. Неке апликације пружају могућност сетовима да компилирају свој програм. Поред тога, апликације прате тренинг са одговарајућом музиком, јасно показују како се различити делови тела треба кретати и бити фиксирани, размотрити време проведено у свакој асани, дати сигнале да је време да се промени поза, задржи историју обуке.

Наравно, све ове мобилне јога апликације се разликују једна од друге. Свака од њих има своје предности, недостатке и особености, о чему ћу говорити, на основу властитог искуства практичне употребе.

Поцкет Иога

Поверед би иОС, Андроид.

Карактеристике и предности:

* Око 300 асана, груписаних по нивоу тежине у 37 програма.

* 4 посебна програма за релаксацију и медитацију, који су погодни за оне чије здравље им не дозвољава да се баве мање или више активним фитнесом.

* Висококвалитетна ХД графика: лако је осмислити како се раде асане, које раде мишићи.

* Можете да креирате сопствени програм додавањем асана ручно. Или подесите параметар селекције - флексибилност, баланс, антистрес или губитак тежине. Тада ће сама апликација изабрати најприкладније асане и уредити их у исправном редослиједу.

* Можете ручно подесити трајање лекције и време извршавања сваке асане.

Цонс:

* Нема класа онлине - све асане морају бити преузете на паметни телефон. Неки модели можда немају довољно меморије за то. Посебно због тога корисници иПхоне-а пате.

* Пријава је плаћена.

Укупно: погодан не само за почетнике, већ и за веома напредне љубитеље јоге. Програм има много опција које вам омогућавају да га прилагодите себи, под свакодневном рутином и слободним временом. Међутим, он захтева техничке параметре паметног телефона, може успорити. Ако почне да се виси пречесто, он се „излечи“ уклањањем и новом инсталацијом.

Погледајте видео: Obrada FOTOGRAFIJA putem MOBILNIH aplikacija (Јули 2019).