Фитнесс веекенд "Флекибле Повер" у Москви: како је било

Током фитнес викенда „Флекибле Повер“ са Јулијом Заицхенковом, сазнао сам да физицка обука у добром друштву доводи до духовних открића, а истоцна пракса идеално се уклапа у пејзаж централне Русије.

Будистички Ретреат Центар "Кунпенлинг" у Москви - посебно место. Нема луксузних соба и шведског стола, али постоји огромна просторија за медитацију шафрана, а између борова на цијелој територији налазе се обојене заставице-лунгс. Лунгтс су молитве које помажу будистима да превазиђу животне тешкоће.

Сљедбеници Јулије Заицхенкове и њезине "Флексибилне снаге" су такођер посебни. Они су неустрашиви и добродошли су сваком искуству, чак и ако се ради о тесту каше проса са грожђицама или џиновским комарцима. За праксу у предграђима долазе из Трансбаикалије, Краснодара и Казахстана. Они су отворени, адекватни, смешни и имају мудар поглед на људску природу.

Сусрећемо се на кул петак увече и одмах схватимо да ћемо наредног викенда имати не само оно што је назначено у програму турнеје - иога, кинеске и корејске праксе, и медитацију. Чекамо још: занимљива познанства и све могућности како бисмо сазнали нешто ново о себи и свијету.

Цијели викенд смо уживали у прекрасном времену. Ово је омогућило половини часова да проведу на отвореном и чак отворе сезону купања у локалном језеру.

Ми практично нисмо отишли. Јутарња пракса је глатко ушла у доручак, доручак - у психолошке игре које су нас стално насмијале и истовремено училе да будемо отворенији, упркос комплексима и предрасудама. Игре су се претвориле у дуге разговоре о томе како постићи унутрашњу хармонију, како ријешити животне проблеме и како изградити програм особног тренинга. Онда ручак и опет часови, у којима смо отворили нова чула. На пример, лутали су око Кунпенглинга сат времена са повезом преко очију, изненађујуће избегавајући сударе са дрвећем и кућама. А ипак - пранајама, тибетанске праксе дисања, подмлађивање комплекса "Фалун Дафа" и медитација, у којима се могу израђивати жеље.

Гранате су се већ разилазиле у сумрак. Пре одласка у кревет, било је сјајно изаћи из КунПенглинг врата и заронити у то меланколично расположење, које је добро описано у руском фолклору: мирна река у поплавним ливадама, хор жаба, брбљање скакаваца и последњи сунчеви зраци који падају у топлу маглу.

Поздрављајући се, већ смо се договорили о томе шта ћемо радити сљедећи пут. На пример, смислили су да програму додају кулинарску радионицу: да припреме најздравију храну по сопственим рецептима. Раздвојили су се као после смене у пионирском кампу као дете: скоро са сузама, са дугим загрљајем и обећавају да ће се поново састати. Сигуран сам да је тако.

Корисни линкови:

Видео сесије "Флекибле Повер" са Јулијом Заицхенковом у фитнес-видео библиотеци клуба "ЛИВЕ!".

Погледајте видео: Tiana's Workout! Weekend Night Time Routine (Септембар 2019).