Јога и фитнес: како изабрати правог тренера и клуба

Средином септембра је врућа сезона у фитнес клубовима и иога студијима. Стилл! Вративши се са празника и решавајући сва ургентна питања, убрзавамо да наставимо часове или да стекнемо нове добре навике. А онда се поставља питање: како пронаћи "свог" тренера и "свог" фитнесс клуба? Делим своја запажања.

Како изабрати фитнесс клуб

У ствари, ово је још један проблем! Има толико клубова који сада отварају очи: у једном ће вам понудити базен, у другом - антигравитациони часови јоге, а специјалисти трећег ће бесплатно припремити програм тренинга и исхране. Шта изабрати?

Искрено, већ скоро пола године тражим "мој" клуб, ослањајући се не само на интуицију, већ углавном на савете познатих фитнес тренера. Препоручили су ми да изаберем клуб према следећим критеријумима:

* Погодна локација. Што су даље од свог радног мјеста или дома, већи је ризик да ћете пропустити наставу. Дакле, мој фитнесс клуб је пет минута хода од канцеларије.

* Број посетилаца. Погледајте клуб у тачно време када ћете га посетити. Разумећете шта можете очекивати - бесплатне симулаторе или велики ред за њих.

* Ваши циљеви и преференције. Ако вам се свиђа тренинг снаге, тешко је трошити на клуб са кратким распоредом групних програма.

Међутим, постоје и друге суптилности у избору фитнес клуба које можете прочитати овде.

Погледајте видео: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the . Lost (Новембар 2019).