7 намирница које не једу звезде

Ове звезде објашњавају своју младост, лепоту и виткост нередовним посетама хирургу и способности за исцрпљеност. Стављају стријеле на дијету. Елиминишући бројне производе из менија, славна личност је изгубила на тежини и приметно лепша. Разумемо како и зашто.

Меган Фок - Млечни производи

Током прве трудноће, Меган Фок се опоравила за 10 килограма. Да би се ослободила вишка килограма након рођења бебе, глумица је елиминисала млечне производе из исхране. И изгубио тежину за неколико месеци.

Успут, Меган још увек не додирује млеко и сматра га универзалним злом.

У ствари. Нутриционисти тврде да је вредност млечних производа донекле претјерана. Они су добри за децу, али одрасли их заправо не требају.

„Код жена након 40 година старости, активност дигестије и асимилације протеина и шећера млијека драматично се смањује. Неки чак могу развити нетолеранцију на лактозу. У принципу, ако је ваша дијета уравнотежена и ако имате више од четрдесет година, укидањем млијечних производа, нећете оштетити своје тијело. Постоје целе нације које не једу млечне производе, и здраве су и срећне “, каже Др Елена Флегонтова, специјалиста за исхрану, трихолог у Центру за козметику Тори.

Нутрициониста Ким Кардасхиан и Цара Делевингне, Пхилип Гоглиа, генерално сматра да је млеко штетно за здравље: „Наше тело прерађује млечне протеине у лактозу (или млечни шећер). Овај шећер узрокује упалу у нашем тијелу, што може довести до пробавних проблема. ”

Таилор Сцхиллинг - Фресх Јуицес

Сок, као што знамо, не важи за пића, већ за течну храну, тако да је у нашем рангирању. Глумица га у основи не пије, не само да је пакована, већ и свеже истиснута (и воће и поврће). Таилор тврди да не види храну или било коју другу вриједност у соку. И у комбинацији са храном, сок може стимулисати апетит, па чак и донети вишак килограма.

У ствари. Сви вјерујемо да ће нам традиција испијања чаше свјеже исцијеђеног сока свакога јутра имати користи. Али ово пиће је добро умерено.

„Свеж сок има висок гликемијски индекс. Често је штетније пити га него што је корисно, јер врло брзо и лако повећава ниво шећера у крви “, напомиње Елена Флегонтова.

То значи да постоји ризик од инсулинске резистенције, а са њом и гојазност.

Гвинетх Петлтров - Сои

Гвинетх је вегетаријанац. За вегетаријанце се верује да је најбољи извор протеина соја. Али Палтров то избегава, верујући да производ негативно утиче на здравље, лепоту.

У ствари. Заиста, соја може у великој мери да нашкоди здрављу, као да није била величана.

“С једне стране, соја је вриједан извор аминокиселина, с друге стране, наше тијело тешко пробавља соју. Чак иу овом производу постоје два страшна елемента за губљење тежине: шећер и скроб, што неминовно доводи до повећања тежине. Видео сам неке студије које потврђују да је соја веома естрогенски производ. Ако је то превише и често повећава ризик од развоја рака дојке, и код жена и код мушкараца “, каже Филип Гоглиа.

Цамерон Диаз - производи од житарица

Црни производи од целих зрна. Глумица не једе тестенину и хлеб. Камерон каже да је након искључивања ових производа из менија, њена кожа постала чишћа и да су упале нестале (подсјетимо се да је глумица одавно патила од озбиљног облика акни).

У ствари. Познато је да су тестенине, хлеб, пецива - под забраном губитка тежине.

„Хлеб, пециво садржи глутен и квасац. Први повећава рок трајања производа и чини га нежним, али веома штетним за тело. Квасац је углавном ферментисани производ. Ако их користите у великим количинама, они успоравају метаболизам, пробавне процесе, узрокују надутост и надутост “, рекао је Гоглиа.

Цоуртнеи Цок - Дриед Фруит

Звијезда серије "Пријатељи" увијек је сматрала сухо воће здравом алтернативом чиповима, па сам их грицкала између снимања. Међутим, с временом, Кортни је видела да се њено стање и стање коже погоршали, па је заувијек одбијала сушено воће.

У ствари. Осушени плодови заиста нису толико корисни као што многи вјерују. „Заправо, то је шећер и влакна, али без воде, као у обичном воћу. Суво воће има висок гликемијски индекс и садржај калорија. Лако и брзо подижу ниво инсулина у крви, дају брз прилив енергије, што се такође брзо смањује. То погоршава опште здравствено стање. А сушено воће има лош утицај на дигестивни тракт, изазива надутост и друге проблеме са варењем. Боље је јести свеже воће, ”каже Гоглиа.

Јессица Алба - Производи без глутена

Глумица категорички не једе и не даје својој дјеци храну која садржи глутен.

У ствари. У Америци, као иу Европи, тема глутена се не може надувати: она је оптужена за све здравствене проблеме. И производи без глутена на овом таласу су веома популарни. Дакле, који је то маркетиншки трик?

"Тхеме" Глутен» није надуван (налази се у житарицама). Случајеви алергије на глутен, који су „маскирани“ под кожним проблемима (осип, атопијски дерматитис, псоријаза), са пробавом су постали чешћи. Примећено је да уз изузимање глутена из исхране, проблеми са зглобовима и аутоимуни проблеми нестају, укључујући и трихолошке проблеме (проблеме са власиштем и косом) “, каже Елена Флегонтова.

Цхристи Аллеи - сир

Мовие Стар “Тво. Ја и моја сенка ”и“ Види ко је говорио ”је прави примјер ио-ио. Она се константно бори са вишком килограма, а затим расте, а затим губи на тежини.

Али највише од свега Цхристие пригушује сир. Када почне да га једе, не може се зауставити. И овај производ, према Елијевим увјеравањима, стимулира њен апетит.

У ствари. Сир је увијек укључен у оцјену здраве хране. Да ли је боље не јести?

„Умерено, како кажу, све је корисно, и сир. То је, успут речено, једини производ који тело пробавља, чак и са нетолеранцијом на лактозу. Корист од сира доноси или штета зависи од тога какав је то садржај масти, у којој количини га конзумирате. Висококвалитетни, чврсти облици без конзерванса одличан су извор аминокиселина. Што се тиче масти, ако укључите у исхрану пуно врло масног сира (на пример, прерађени сир или га користите са слатким), стимулишете апетит, а онда се не чуди да сте крупни. Ако је сир слан или пикантан по укусу, онда не стимулише апетит “, објашњава Елена.

Погледајте видео: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Новембар 2019).