Јога тура на Кипру. Фиг Баи и Цреативе Цхакра

Како ући у зависност од јоге. Шта је цењена смоквина увала. И зашто не можемо критиковати владу.

Никад не бих помислио да ће ми биолошки сат наредити да скочим у пет ујутро. Међутим, ово се дешава. Штавише, тужила ме је, непристрасног посматрача. Гледајући истезање и достигнућа девојака из наше групе, у једном тренутку, без икакве припреме, скоро сам савршено стајао у пауку и чак пар секунди стајао у пози (цацхасана). Али позиција пауна (Маиурасана) није савладана. Али нисам узнемирен: ако Алиона не успева увек у томе, зашто бих ја, неприпремљен, био забринут!

Успут, учесници турнеје су такође добили далеко од свега. Пре неки дан, Алена је чак морала лагано згњечити мало нереда. Катарина Сазан затражила је да се смањи број "поздрава сунцу" (Суриа Намаскар). Ален је одговорио да се то не би требало урадити: за пуне поздраве требало би да буде 12, према броју знакова зодијака. „Ако је тако тешко, то можете радити спорије. У Индији, овај комплекс се ради 40 и 100 пута. ” Као резултат тога, шест нових је додато шест уобичајених позиција Суриа Намаскар.

Није било без лакших повреда, мада то није имало никакве везе са јогом: прво, Алена је повриједила ножни прст на улову, сутрадан сам свукао сличан прст на оштрим коралима када сам тражио добар кут за фотографисање. Међутим, ране су брзо зарасле. Како је било хладно и Светлана Малиновскаиа, кривица за коју је положила на клима уређај. Нисам сигуран да је то случај, с обзиром на навику Светлане сваког јутра прије роњења да рони равно из пристаништа у још не загријано Средоземно море.

„Не могу да радим јогу без ње. Постаће вам поспано, тромо, али док се спуштате, одмах се отвара пуњење веселости и тела. Најгоре је цурење носа. Уосталом, сва јога на даху је изграђена, а када је нос зачепљен, то је веома тешко. Данас сам га испрао морском водом, постало је лакше. "

Истог дана, Светлана и њена комшиница, Татиана Иермоленко, осетили су чар себе - ваздушну шетњу дуж обале са падобраном који је осигуран дугим конопцем на моторном чамцу.

Уопштено говорећи, током турнеје, ове девојке одишу незаустављивом енергијом. Татјана и Светлана - најнапреднији од нас јогија - отишли ​​су бициклом до залива смокве.

Ова увала је позната широм Европе по свом фином белом песку и тиркизном мору.

Остатак је отишао тамо пешке, а најлепше даме су одлучиле да узму такси. И узалуд, јер смо на путу до залива лутали у цркву пророка Илије.

Посланик, чини се, строго слиједи уличне продаваче тако да не преувеличавају цијене и воле купце. У подножју планине, имали смо фотографију са Екатерином Сазан, која је показала учене асане. Пошто смо савладали 177 корака, оставили смо свежањ на дрвету жеља и фотографисали луксузне мачке које су привукли туристи.

У самој ували "смокве" пливали смо у обиљу и сунчали се, и враћали се кући морем - локални рибари су нас одвели у хотел са маестром на моторном чамцу.

Ових дана смо јачали мишиће доњег трбуха, кукова и задњице, стајали у полумјесечастој пози (ардха цхандрасан), изводили комплекс против проширених вена, радили у изотоничном моду (када су мишићи у сталном тону, али су сви покрети врло глатки) и чак су радили праксалане - поступке чишћења помоћу јога поза.

И на последњем предавању, Ален нам је причао о Вишути - чакри креативности. Ова деликатна материја се лако зачепљује, као што је то случај са ружним језиком. Према Алени, ако критикујете владаре, болиће вам зуби, а ако осудите свог комшију, то ће бити лоше са вашим грлом. Главни недостатак људи са развијеним вихутом је разговорљивост. Дакле, нешто што је мој висхутха потпуно распршио. Време је за обуздавање. Укратко, свакодневне активности и рекреација постају све активније, и, изненађујуће, ми их све мање умарамо.

Погледајте видео: Dolan Twins: Тур По Квартире! rus sub (Новембар 2019).