За кога су корисни деток програми?

Ако желимо да очистимо тело и, евентуално, изгубимо неку тежину, нисмо увек свесни детоксикације која може донети здравствену корист. Поготово ако га прилагодите за проблем.

Деток побољшава здравље. „Наше тело је систем самочишћења“, каже Марина Студенкина, дијететичар, замјеник главног лијечника клинике "Фактор тежине". - Савршено уклања отровне материје. Али ако их има превише због конзумирања алкохола, рафинираних или лоших намирница, као и због утицаја околине (издувни гасови, тешки метални спојеви у земљи, а самим тим иу води за пиће и храну), органи за излучивање су цријева, бубрези, јетра и кожа - не могу се носити са њиховом неутрализацијом. Тело у овој ситуацији треба паузу, што омогућава детоксикацију.

Током таквих програма, сви извори адитива у храни (полупроизводи, конзерванси), алкохол, шећер, слаткиши и животињски производи су искључени из исхране. У неким случајевима - само јаја и месо, на непробављеним остацима од којих се гнусна микрофлора активно репродукује у цревима, у другим случајевима „млеко“. Програм детоксикације прописује конзумирање пуно воћа и поврћа богатог влакнима, пијење више воде: не 30 мл, већ 40 мл по кг тежине дневно. Све ово побољшава функционисање црева, а њена здрава микрофлора пружа нам снажан имунитет. Тако да прави деток увек лечи.

Програми који помажу у чишћењу телесне тежине. Одабир једног од њих, важно је узети у обзир ваше стање. У случају озбиљних обољења обавезно се обратити лекару. У акутним условима - одложити курс, како се тело не би додатно оптерећивало.

Који проблеми помажу у рјешавању детоксикације

Проблем са кожом, акнама. Кожа је највећи орган нашег тела и један од ретких који је у активном контакту са околином. Дакле, он је под унакрсном ватром: токсичне супстанце га преплављују споља и изнутра. Осим тога, кожа је један од органа за излучивање. Када бубрези, црева и јетра не могу у потпуности уклонити токсичне материје из тела, она почиње да ради у повишеном режиму, а њено стање се погоршава.

"Када кожа преузме функцију појачаног излучивања, њен имунитет пада", каже Марина Студеникина. - пХ, производња лизозима, антибактеријска супстанца која контролише репродукцију на површини штетних бактерија, рецимо, Стапхилоцоццус ауреус, изазива гнојно-упалне болести, је ослабљена. Његова популација расте, а бубуљице се чешће појављују на мјесту микродамака. "

У овом случају, кожу треба очистити не само извана, већ и изнутра. Деток храна и правилан режим пијења активирају бубреге и црева. „Да би се стање коже што брже побољшало, обезбедите га витаминима које посебно воли за време програма“, саветује Марина Студеникина. - Направите салате са биљним уљем и клицама - дајте јој витамин Е. Припремите незаслађене житарице, додајте кашичицу маслаца (витамини А и групу Б) њима.

Погледајте видео: ULTIMATE 5-MINUTE CRAFTS COMPILATION. ALL-TIME BEST HACKS AND CRAFTS (Фебруар 2020).