Фрустратион

"Оно што ме не убије, учиниће ме јачом", рекао је Ниче. Заправо, овим речима он је описао механизам фрустрације. Психолози се слажу са великим немачким филозофом: негативне емоције које доживљавамо су предуслов за развој и раст личности.

Један од најпознатијих истраживача фрустрације био је амерички психолог Саул Розентсвеиг (Саул Росензвеиг, 1907-2004). Он га је дефинирао као одговор тијела на непремостиве препреке задовољењу било које виталне потребе. Међутим, многи од његових савременика нису пропустили прилику да исправе господара: то није само "нека врста реакције", већ реакција изражена у негативним емоцијама (љутња, тјескоба, паника, завист, кривица, итд.).

По правилу, што је мотив јачи, фрустрације се постају све јасније када је немогуће постићи циљ. На пример, ако каснимо на посао или на састанак, онда, заглављени у саобраћајној гужви, доживљавамо иритацију и љутњу. Иста осећања нас преплављују када чујемо вест да је банка, где су се све наше штедње гомилале, банкротирала. Међутим, очигледно је да је степен огорчења у другом случају много већи.

Фактори који нас спречавају у постизању циљева и изазивају фрустрацију могу бити и спољашњи и унутрашњи. Вањски су првенствено људи који нису испунили очекивања, на примјер, муж, који није направио каријеру у бизнису, или кћер која је након десет година рада напустила клавир. Као и догађаји, на пример, одложени лет, празник оштећен лошим временом, већ поменути застој у саобраћају или виша сила банке. Унутрашњи фактори укључују страх, физичка ограничења, друштвене норме, инхибиције и тако даље.

Главна карактеристика фрустрације је да је то увијек реакција на ситуацију која се већ догодила, која се тренутно не може промијенити. Једноставан пример: када сте из навике дошли у продавницу и тамо нисте пронашли омиљени јогурт, неко ће на кратко искусити бљесак фрустрације и узнемирености. У правилу, нешто касније, негативне емоције нестају, уступају се алтернативним решењима - одлазе у другу продавницу, сутра одлазе у јогурт или на недељу дана, „пребацују“ се у сир.

У сваком случају, фрустрација се одвија различито. Некима је потребно неколико минута да га превазиђу, другима је потребно неколико година (иако је у овом случају проблем много озбиљнији од одсуства омиљеног јогурта у супермаркету или свађе са супругом). На крају крајева, колико брзо особа превазилази фрустрације зависи од његовог психолошког типа, адаптивних способности, оптимизма и вере у сопствену снагу.

Модерни стручњаци гледају на фрустрације на позитиван начин - као синоним за незнатну психолошку, која даје мотив за стварање промјена. Немогуће је потпуно избјећи неугодна искуства, живот је увијек великодушан у ситуацијама које узрокују увреду, љутњу или напад агресије. Али снага сваке особе да повећа имунитет на негативност. За то, психолози, тренери и аутори књига у стилу “помозите себи” уче нас да препознамо знакове фрустрације, да је апстрахујемо, и да развијемо вештине комуникације и побољшамо као превентивну меру. Дакле, особа може изградити прилично снажан психолошки оклоп, који ће помоћи не само оживјети негативне ситуације, већ и брзо пронаћи алтернативна рјешења проблема. Према томе, према Ниетзсцхеу, постати јачи.

Погледајте видео: Frustration: Sunny Kahlon Ft Kulshan Sandhu Full Song. New Punjabi Songs 2017 (Јун 2019).