Светлана Абу-Хардан: "Трбушни плес помаже код трудноће"

Трбушни плес није случајно увек био пратилац мудрих источњачких жена. Трбушни плес већ хиљадама година је велика помоћ у ношењу детета и припреми за порођај.

Класе пружају оптерећење мишићним групама које нису укључене у свакодневни живот, али су неопходне за ношење и рађање дјетета. Један од мојих ученика није могао да осмисли дете осам година, али је затрудњела након годину дана проучавања оријенталног плеса. И ово је само један од многих случајева када је Беллиданце помогао у припреми за трудноћу.

Трудноћа и трбушни плес

Ако ухватите плес, можете избјећи проширене вене - уобичајену болест трудница. Способност измјењивања напетости и релаксације и усмјеравања енергије у правом смјеру је веома важна за вријеме рођења дјетета у свијету. Плес трбушног плеса значајно смањује нелагодност у подручју карлице током последњих стадијума трудноће, када се лигаменти опусте, дозвољавајући да се карличне кости мало распрше, као и током порода. Плес побољшава циркулацију крви у подручју гениталија и тренира мишиће који покрећу кукове. То је унутрашња само-масажа органа у абдомену.

Ја нисам само учитељица женског плеса, већ и мајка. Из сопственог искуства могу рећи да под надзором лекара и искусног учитеља свака жена може да ради Беллиданце током трудноће. Само ово треба да буду индивидуалне лекције за које наставник бира штедљив систем вежби. Они се бирају узимајући у обзир карактеристике курса и трајања трудноће како би се избегло преоптерећење. Свако дрхтање, гурање, ударање и оштри покрети у трбуху морају бити елиминисани, уз обогаћивање плеса покретима кукова, руку и врата. Може се радити више мишића леђа, који носе главно оптерећење док трајање трудноће расте.

Нека се свака жена радује и ужива у трудноћи, подижући њено расположење у овим прекрасним мјесецима уз помоћ позитивне и добре енергије, чији је извор трбушни плес. И након порода, трбушни плес помаже жени да се брзо врати у свој бивши физички облик: да смањи обим струка и трбуха, да би добила добар облик дојки.

Ватцх Белли Данцинг онлине витх Наталиа Абу-Хардан

Погледајте видео: ТАНЕЦ ЖИВОТА СО СВЕТЛАНОЙ АБУ-ХАРДАН (Јун 2019).