Детокс викенд на француском: на грожђу

Већ знате како да очистите тело аиурведом и традиционалном медицином у Кини. Данас је још један детокс француски. Најукуснији! Ослободите пробавни систем и уклоните токсине грожђе ће помоћи.

Детоксичност грожђа дугује своју популарност француском нутриционисту Цлаудеу Ауберту. Аутор низа најпродаванијих књига о здравој исхрани и здравом начину живота активно промовише ову могућност чишћења организма.

Иако су третман грожђа водили стари Грци и Римљани. Почетком прошлог века књига Јоханне Брандт из Јужне Африке направила је много буке, у којој је испричала како се уз помоћ грожђа опоравља од рака. Од тада, интерес за ову заиста дивну бобицу као средство за детоксикацију није ослабио. Које су предности прочишћавања грожђа и која су његова главна правила?

"Грожђе има благи диуретични и лаксативни ефекат, због чега се тело брзо ослобађа нус-продуката метаболизма", каже Евгениа Маиевскаиа, Диетициан, Гастроентерологист Центра за лепоту и здравље на Гилиаровски, постдипломац на Катедри за пропедеутику унутрашњих болести и гастроентерологију Московског државног медицинског универзитета А.И. Евдокимова. - Ово јагодичасто воће има много влакана, што стимулише црева. Као и антиоксиданти (биљни полифеноли), витамини А, Ц, група Б и важни елементи у траговима - калијум, калцијум, гвожђе, магнезијум. ”

Одмах, напомињемо да, са свим осталим врлинама, детоксикација на грожђу неће помоћи да се смрша: ова бобица је слатка и прилично калорична. Иако ће тело нестати, отицање, због чега силуета може постати грациозније и фит.

Ово чишћење тела није погодно за оне који имају дијабетес или су склони томе. Контраиндикована је код чира на желуцу или дванаестопалачном цреву, болести јетре и колитиса, јер постоји много органских киселина у грожђу које активирају одвајање желучаног сока и жучи.

Пошто ће ваша исхрана имати много угљених хидрата и мало протеина, не би требало да останете на таквом детоксикату дуго времена. Два дана ће бити сасвим довољно.

Основна правила детоксикације грожђа

* Користите само свеже грожђе, вино и сок од грожђа нису погодни за чишћење тела.

* Да ли да уклоните кости из грожђа, одлучите сами. Не постоји посебна корист за њих у телу: немогуће је да их наш стомак разбије и добије вредне масне киселине.

* Одаберите само најсвјежије и зреле бобице, како не би изазвали иритацију слузокоже, зидова желуца и цријева. Свака не баш слатка сорта је погодна, на пример, бели мушкатни орашчић, ризлинг, цабернет саувигнон. Тамне сорте грожђа садрже више антиоксиданата, а истовремено имају и ефекат задржавања светлости, те стога нису пожељни са тенденцијом констипације. У слатком грожђу као што су киш-миш, мушкатни орашчић, магарацх, превише шећера.

Детоксикација грожђа: план исхране

Субота

Доручак. Шољицу зобене кашице куване у води.

Други доручак 150 грама свежег грожђа, део незаслађеног природног јогурта.

Ручак Свежа сезонска поврћа салата, зачињена биљним уљем, 50 г немасног домаћег сира.

Теа тиме 150 грама свежег грожђа.

Вечера Салата од свежег поврћа, обучена у маслиново уље.

Снацк. 100-150 грама грожђа.

Недеља

Доручак Домаћи муесли са грожђем. За ноћ, намочите 1/2 шоље зобене каше у кефиру, ујутро додајте 1/2 гратед зелене јабуке, 50 грама грожђа, шаку бадема и сок од лимуна по укусу.

Други доручак 150 грама свежег грожђа, 50 грама природног ниско-масног сира.

Ручак Шољица пилетине, салата од свежег сезонског поврћа, зачињена биљним уљем.

Теа тиме 150 грама свежег грожђа, 1/2 великог грејпа.

Вечера Гриловано поврће (патлиџане, тиквице, парадајз, зелени пасуљ).

Снацк. 100-150 грама свежег грожђа.

Не можете бирати између чишћења тијела од аиурведе, традиционалне кинеске медицине и грожђа? Пробајте сва три! Једина ствар - не у низу. Нутриционисти саветују да се одржи прекид од 3-6 месеци између детоксикације.

Погледајте видео: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer The ABC Murders Sorry, Wrong Number - East Coast (Новембар 2019).