Што више мишића, то је здравије срце

Мислите ли да волуминозни бицепс, поп-нут или рељефна преса имају само естетску вриједност? Без обзира колико погрешно! Ако верујете у нова истраживања, развијени мишићи - кључ здравог срца.

Научници са Универзитета Калифорнија у Лос Анђелесу сугеришу да повећана количина мишићне масе (директан резултат тренинга снаге) позитивно утиче на здравље срца. Логика овде је јасна: срце је исти мишић, и ако ојачамо мишиће читавог тела, он се “добија” у добром смислу.

Да би тестирали ову хипотезу, калифорнијски научници су испитали групу мушкараца са дијагнозом болести срца. И пронашли су директну везу између састава тела и дуговечности. За оне од њих који су се разликовали по повећаном волумену мишића и минималној количини висцералне масти, ризик од смрти од кардиоваскуларних болести био је мањи за 68% у поређењу са мање атлетским учесницима у експерименту.

Зашто? Вероватно зато што су истраживачи сугерисали да мишићно ткиво побољшава функцију инсулина, што успорава развој кардиоваскуларних болести.

Стога, не треба одустати од редовног тренинга снаге, чак и ако вас не привлаче ловори бикинија и бодибилдера - ојачајте мишиће ради здравог срца. То ће на крају имати позитиван ефекат на метаболизам, што ће вас заштитити од повећања тежине, што такође повећава ризик од развоја кардиоваскуларних болести.

Ова чињеница је, иначе, недавно потврђена од стране особља клинике Маио: према резултатима њихове 10-годишње студије, закључили су да претили људи рискирају да добију срчани удар у просјеку 8 година раније од њихових мршавих вршњака.

Погледајте видео: SEKA ALEKSIC - FOLIRANT - OFFICIAL VIDEO 2018 4K (Новембар 2019).