Кигонг

Он ТВ канал "ЛИВЕ!" појавила се нова дисциплина - "Ки Гонг" са Владом Маркином. „Сваког дана чистимо тело од загађења: туширамо се, перемо руке. Кигонг ради исту ствар само са унутрашњим органима “, каже Влад.

Кигонг дословно значи "рад са ки", то јест, са нашом виталном енергијом. Влад Маркин је сигуран да они који редовно практикују чигонг постају здравији и мирнији.

“Постоји неколико подручја чигонга, укључујући борбу. Једном су монаси, практикујући борбени кигонг, стекли изузетне способности. Ударили су камене зидове, а њихово је тело постало тако тешко да га ножеви и копља нису могли пробити. Али ми ћемо се бавити веллнессом, или, како се још назива, терапеутским чигонгом. Вежбање може да постигне и невероватне резултате “, објашњава Влад.

Веллнесс кигонг

Лековити ефекат кигонга објашњава се древном источном теоријом Цханг-фу-а. Према њој, одређена тачка на телу одговара сваком људском органу. Дјелујући на њу, можете утјецати на здравље тијела. Такође, у телу постоје меридијани - начини на које енергија Ки константно циркулише. Ако негдје енергија стагнира, тада почну патити органи повезани с овим меридијаном. „Циљ праксе је слободан проток цхија у телу“, каже Маркин. - Кигонг хармонизује све системе тела, али ефекат класе сваке особе је различит. Неко постаје јачи, неко се ослобађа бола и болести, а неко помаже Кигонгу да постане самопоузданији. "

Успут, Влад саветује свакога ко практикује чигонг да склони накит од себе пре часа. „На крају крајева, на рукама, врату и ушима има много тачака по којима пролази енергија. Метални објекти могу да промене путању свог кретања “, објашњава он.

Настава ће укључивати статичне положаје и динамичке вежбе, праксе дисања и медитације. „Након активне моторичке праксе, дефинитивно ћу дати вјежбе опуштања. Зато што је превише енергије лоше, ”објашњава инструктор. Такође вас чекају медитације у циљу концентрације пажње и прекида унутрашњег дијалога. „Уосталом, ментални разговор са самим собом сваки дан узима 80% наше виталне енергије“, каже Маркин.

Курс се састоји од 15 часова од 50 минута.

Желите да учите на интернету?

У библиотеци видеа за фитнесс наћи ћете све Кигонг видео туторијале са Владом Маркином.

Погледајте видео: King Kong vs T-REX 2 (Јун 2019).