Марина Корпан: "Изгубили су тежину пред мојим очима"

Када сам се вратио из Баварске, сећам се дивне немачке архитектуре, сликовитих језера и планина, и девојака из моје групе: напорно су радили и постигли прве резултате до средине турнеје.

Баварска ми се јако свидјела: природа, пријатељски људи и осликане куће с малим уредним балконима у цвијећу. Искористивши време за екскурзије, истражили смо историјски центар Минхена, Иннсбруцка и замка Неусцхванстеин, а такође сам имао времена да погледам у Салзбург и Вемдинг, где сам се осећао као Алиса у земљи чудеса. Нисмо се окупили са цијелом породицом да идемо у исту регију: увијек сам сањао да прославим Нову годину негдје у Еуропи, а Њемачка ми је прошле седмице потпуно и неопозиво освојила срце.

Девојке које су дошле да раде са мном на систему оксисаиз, ударају ништа мање. Упркос чињеници да се десет људи прије путовања није упустило у системе за смањење респираторне тежине, сви су се укључили у процес тренинга, брзо су се удобно сместили, а трећег дана сам сазнао да они само губе тежину пред мојим очима! И то упркос чињеници да смо након активних шетњи и екскурзија дошли у хотел да вечерамо само око девет увече и често смо себи дозвољавали да заборавимо на правилну исхрану. Трбух, бедра - оксизира поштедети додатне количине. Снага оптерећења била је већа него у вјежбама савијања тијела, јер се у овом суставу проводе посебна дисања и вјежбе истовремено. Али, упркос потешкоћама респираторног система - посебно су тешка три „пре удисања“ и три „пре издисаја“ - дјевојке су се носиле.

Следећа турнеја је фитнес викенд у региону Москве, који ће се одржати од 23. септембра до 26. септембра. У овом тренутку, изгубићемо на тежини побољшаном схемом бодифлека, која је више физиолошка и ефикасна од америчког оригиналног. Сваком учеснику наставе објаснит ћу све суптилности технике дисања и одабрати индивидуалне вјежбе за проблематична подручја. Брига о телу је неопходна не само пре почетка сезоне на плажи: ако почнете да радите сада на себи, онда не морате да се мучите маратонима и дијетама, што вам у журби неће дати добре резултате.

Од мог првог викенда на фитнесу волим да идем у парк Фиеста. Тамо можете ходати међу храстовима и боровима, удисати свјеж зрак, пливати у базену - опћенито, уживати у свом времену. Дођите и ако породица не оде, одведите дјецу са собом, ваше мужеве - на примјер, ја то радим. Док ћемо бити ангажовани, са сваким удисањем и издисањем приближавамо се фигури ваших снова, они ће сигурно пронаћи нешто за радити када се окупљају у добром друштву: постали смо пријатељи са многим учесницима у претходним турама и викендима. Чека вас!

Шта: Фитнесс веекенд "Бодифлек - Лосе Веигхт витх Марина Корпан."

Где? Хотел Фиеста Парк, Москва.

Када: 23. - 26. септембар.

- у делу "Активни одмор".

Корисни линкови:

Видео "Бодифлек" и "Лосе веигхт витх Марина Корпан" у фитнес-видео библиотеци клуба "ЛИВЕ!".

Погледајте видео: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Что когда есть чтобы похудеть. Марина Корпан и Арина Тертышная про питание 18+ (Септембар 2019).