Алена Мордовина: "Пишите писма својој подсвести!"

Недавно сам присуствовао психо-тренинг сесији, где сам посетио један од мојих омиљених хобија, и научио сам да можете писати писма свом подсвесном уму. Шта је то и да ли је чаробни рецепт радио, рећи ћу вам данас.

Заинтересовани смо да наша судбина буде добро. Али многе од наших навика и реакција на животне ситуације су деструктивне, као што су љутња, завист. Како промијенити стереотип размишљања и побољшати квалитет живота, без примјене насиља на себе, без ломљења себе? Цитат из филма „Краљица бензинске пумпе“ ми је близу: „Да ли сте промијенили сан?“ - „Не, промијенио сам сан“. Можемо га покушати примијенити у животу, мијењајући навике. Да би се то постигло, постоје алати као што су свијест и позитивно мишљење. Као и афирмације (од латинског. Афирмација - “потврда”) су кратке фразе које садрже позитивне изјаве и ставове. Речено је да више пута понављане и писане афирмације могу доћи до подсвијести и тако промијенити живот на боље.

Постоје правила за писање афирмација.

- Фраза не треба да буде апстрактна. Напишите у садашње вријеме као да вам се то сада догађа.

- Избегавајте честице "не".

- Фраза би требала бити кратка, кратка и врло разумљива за вас.

- Афирмације се не могу читати механички, морате вјеровати да вам се оно што је написано већ сада догађа.

Постоји теорија да ако напишете једну афирмацију 100 пута, онда ће она бити директно забележена у нашој подсвести. Проверио сам - и успело је! Провео сам само 15 минута у исто време, али поверење у себе и моју снагу повећало се за 99%!

Било је тако. Недавно сам имао несрећу, малу али неугодну. Док сам чекала полицију, ментално сам писала писма ... својој подсвести. Уместо тога, једна фраза: "Ја сам добар возач." Прошао је мјесец дана и до сада није било инцидената на путу. Можда је то случајност, али ја још увек верујем да су моја писма стигла до "адресата". Покушајте да дате позитиван став и, наравно, поделите своје искуство!

Корисни линкови:

Видео сесије "Иогалатес" и "Пилатес" са Аленом Мордовином у фитнес-видео библиотеци клуба "ЛИВЕ!".

Погледајте видео: ЙогаЛатес Йога+Пилатес: эффективная система Оздоровления, Антистресса и Похудения. (Септембар 2019).