Лет авионом: 12 тајни лаког путовања

Није битно колико времена ћете потрошити на авион, пар сати или пола дана: на висини од неколико хиљада метара ваше тело још увек не може да избегне преоптерећења. Савет наших стручњака помоћи ће да било који лет на авиону буде удобнији.

Тајна 1. Изаберите право место у кабини

У економској класи, не превише удобне столице. Али ако изаберете право место у кабини, можете да олакшате свој положај. „Искусни путници више воле да заузму места где постоји повећана удаљеност између редова седишта“, каже Роман Закхаров, Главни уредник магазина Флигхт Лине. "Обично се налазе у близини излаза за хитне случајеве." Или је ово први ред у кабини (може бити преграда испред, а не столица, која изгледа много удобније за многе путнике). Више информација о локацији најпогоднијих седишта у авионима различитих врста можете наћи овде.

Тајна 2. Добити компресију

На овај начин је посебно важно припремити се за летење авионом за оне који су изложени ризику од развоја проширених вена или већ пате од њега. Када дуго седите у истом положају, вене се стисну, што може изазвати развој болести.

"За оне који често путују, саветујем вам да купите специјалне компресионе чарапе или чарапе класе компресије 1", каже Андреј Парсхукин, Медицински саветник доо "Никамед". - Прерасподељују притисак на венске зидове, олакшавајући проток крви. Да бисте изабрали величину производа, измерите запремину изнад глежња и испод колена. Носите такав дрес док лежите, са ногама горе. " Током лета покушајте мало загрејати. Ако не можете ходати, макар померајте ноге: ротирајте их, извуците чарапу и удаљите од себе, пишите слова или бројеве у ваздух.

Тајна 3. Узмите вазоконстрикторске капи

Приликом узлијетања и слијетања, зидови слушне цијеви су затворени, бубна опна се савија и јавља се осјећај да се "пукне" у ухо.

Овај проблем је лако ријешити ако се при пењању и спуштању сиса лизалица, покреће се покрети, масира подручје иза ушију или носа. Али ако ћете летети чак и са минималном хладноћом и истовремено ваше уши, ваша слаба тачка, ваше мере можда неће бити довољне.

"Да бисте спречили упалу средњег уха, исперите нос и разнесите нос пре садње", каже Вера Плотникова, Доктор наука, доктор стоматологије највише категорије. - После тога, капање вазоконстриктора пада у нос. Када копате у десну ноздрву, притисните десно уво до десног рамена, лева носница - лево уво до левог рамена. Поновите исти поступак пре садње. "

Тајна 4. Довољно спавајте пре лета

Затворени простор, не превише добра вентилација, усмерава хладан ваздух из клима уређаја - све горе наведено је довољно да се из ваздуха извуче хладно и кашље. "Ако не желите да постанете жртва вируса који круже на авиону, пре свега, довољно спавајте пре лета", саветује Наталиа Нефедова, Пројекат нутрициониста, исхране и здравог начина живота БОДИЦАМП. "Потпуно одмарана особа има бољи имунитет." Такође, да би се побољшало опште стање, било би добро да се не једе добро 30-60 минута пре полетања, а након јела попије се око 80 мг аспирина. То ће побољшати циркулацију крви током лета и, као резултат, опште стање.

Тајна 5. Обратите пажњу на хигијену.

У авиону, покушајте да чешће перете руке, а не само пре јела. Често, а да то и не приметимо, доведемо руке до лица, у уста, одакле инфекција брзо пада на слузокожу и шири се по целом телу. Ако очекујете дуг лет, понесите са собом топле чарапе (носите их прије спавања, како се не бисте прехладили) и свој властити покривач.

Погледајте видео: Harry Potter und der Plastikpokal 1-6 Full HD mit Untertiteln (Јун 2019).