Чакра иога са Аленом Мордовином: како пронаћи љубав

Ако вам недостаје љубав и топлина, можда и ви сами стварате ова осећања под утицајем енергетске неравнотеже. У таквим случајевима, препоручујем праксу чакре иоге за анахата чакру - четврту од седам енергетских центара тела.

Радите са чакрама у иоги

Четврта чакра се често назива срчани центар - налази се на нивоу груди у подручју срчаног плексуса. Реч "анахата" значи "неограничено, бесконачно", а звук "рупа" са којим је повезан је "ослобађање", "ослобађање". Анахата Чакра симболизира: зелену, антилопу као утјеловљење будности, брзине и осјетљивости, елемент зрака и круг са дванаест латица. Ове латице одговарају дванаестим квалитетима и осећањима срца - радост, мир, доброта, стрпљење, љубав, хармонија, јасноћа, саосећање, чистоћа, разумевање, опраштање и блаженство.

Особа пролази кроз период активације анахата-чакре старости од 21 до 28 година. Са њеном енергијом повезано је испољавање искрене љубави, оданости, разумевања, саосећања и потпуног опроста. Љубав која потиче из три ниже чакре, увијек има скривени мотив - сигурност, секс или моћ. Осећања која настају у четвртој чакри су љубав у име љубави, складна веза која брише границе између људи. Позитиван аспект ове енергије је буђење такве свеобухватне љубави, негативне - несталности емоција, стагнације личног развоја.

У односу на друге чакре, срчани центар има посебно значење: он повезује силазно кретање енергије са узлазним. Три ниже чакре раде са личном енергијом, раздвајајући нас од других. Три више чакре су колективни аспекти „ја“, појачавајући комуникацију са Универзумом. Смештена између њих, четврта чакра успоставља хармонију, која је центар равнотеже целог организма.

Претјерана сентименталност је главна манифестација неравнотеже срчане чакре. Када особа није у стању да раздвоји своје проблеме од проблема других, његова веза са другим људима може постати болна. По правилу, са таквим приступом животу, често настоји нешто учинити за друге у нади да ће имати добар став са њихове стране. Да би се постигла равнотежа, неопходно је трансформисати сажаљење у саосећање, како за блиске људе, тако и за оне које никада нисте срели. Поред тога, на путу развоја, треба тежити да схватимо да је љубав безусловна и не треба је заслужити.

Уравнотежено стање четврте чакре омогућава особи да превазиђе ограничења спољних околности и околине, да буде независна, да осети унутрашњу покретачку снагу. Његов живот постаје извор инспирације за друге: у присуству такве особе, сватко се осјећа смирено и топло. Чакра јога за срчани центар помаже да се елиминишу психосоматски поремећаји, бес и љутња, постану толерантнији и опросте себи и другима.

Чакра јога за Анахата Чакру

Концентрација на унутрашњи простор срца

Седите, затворите очи и опустите се. Поновите мантру: на удисају “од”, на уздисати “шунку”. Током праксе посматрајте своја осећања, мисли и слике које ћете имати. Немојте их процењивати - само гледајте.

Замислите светлост у вашем срцу. Нека расте и прошири се док не попуни сав простор у вама. Онда нека исијава споља. Осетите се као извор светлости у мраку.

Усмерите своју свест у дубине свог срца и посматрајте лепоту свог унутрашњег света. Посматрајте шта се тамо дешава и наставите да дубље и дубље тонете у свој унутрашњи простор. У дубини срца, осети топлину и ток љубави. Нека вам дах буде лак и слободан, опустите своје тело и ум. Осетите ваздух док удишете и издахните додирните своје срце. Удисање доноси осећај експанзије и појаве топлоте, а издисај доноси његово зрачење.

Полако се вратите из дубине унутрашњег простора и осетите своје тело.

Медитација за побољшање енергије анахата чакре

Замислите зрак бијеле свјетлости. Ментално га доведите одоздо до прве чакре, а затим пратите како се она диже до нивоа срца, обојеног у боји шумског зеленила. Предајте се вољи овог освежавајућег зрака, схватите себе као вољену, отворену особу. Осетите бесконачност живота, схватите да у животу има много ствари и за све. Пробудите осећај дарежљивости, делите своје срце са светом. Размислите о чињеници да је ваше срце способно да доноси одлуке које помажу уједињењу тијела и духовних потреба.

Друге праксе које помажу да се избалансира енергетско тело, побољша здравље и подигне дух, заједно ћемо радити на часовима московског курса о чакри јоги у новембру. Још увек има места у групи и позивам вас да нам се придружите!

Иога Семинар “Цхакра Иога. Уметност постизања циљева "

Јога семинар о чакра иоги са Аленом Мордовином одржаће се од 3. до 24. новембра 2012. године у Москви у иога клубу "Аге оф Акуариус".

Детаљи и регистрација - овде

Погледајте видео: Napravi ovako i srest ćeš ljubav svog života! (Октобар 2019).