Купајте се: загрејати, опустити се и постати љепши

Ако у љетним врућинама увијек желимо имати хладан туш, онда у зимској хладноћи сањамо топлу купку у којој се можете загријати и опустити и бринути о себи. Кажемо како да се правилно окупамо.

Купатило је један од најпријатнијих, најједноставнијих и најучинковитијих поступака за здравље и љепоту. „У зависности од доданих састојака, може имати опуштајући, тонизирајући, естетски и исцељив ефекат“, каже Олга Закхарова, доктор-дерматолог, козметолог "Клинике породичне медицине". - Спа купељи, по правилу, обогаћују фитотерапеутске састојке (екстракти љековитог биља, воћа и поврћа), са компонентама које влаже, његују и умирују кожу (млијеко, мед, чоколада, итд.). као и средства за таласотерапију (љековито блато, соли, екстракти алги). Терапеутске каде се производе углавном на бази таквих компоненти као што су јод, бром, терпентин.

Кад се окупате, морате слиједити низ правила. Сетимо се главних.

- То можете да урадите 1-2 пута недељно. Штавише, није вредно дуго лежати у купатилу, посебно ако се активне супстанце додају у воду: соли, прљавштина, етерична уља итд. Оптимално време за процедуру је 15-20 минута.

- Важна је и температура воде: 36-37 ° С за поступке са соли и не више од 40 степени за купке са фито-композицијама и етеричним уљима.

- Напуните каду водом за три четвртине и утоните у воду отприлике на грудима. Ако је током процеса било неугодности (пецкање, свраб), исперите топлом водом и завршите процедуру.

- Пре купатила није пожељно радити пилинг. Разбија природни липидни филм коже, а поступак са активним састојцима може бити неугодан.

- Ако користите етерична уља, имајте на уму да су то врло активни састојци који могу иритирати кожу, посебно оне осјетљиве. Не додавати више од 4-5 капи естара у воду. Будите посебно опрезни када сте склони алергијама: сва ароматична уља се сматрају потенцијалним алергенима.

Погледајте видео: Лет Flight (Новембар 2019).