Дијета за блиједо лице

На моје велико изненађење, испоставило се да не препланулост чини особу привлачнијом. Енглески антрополози су установили: Европљани сматрају савршену светло розе кожу.

Експеримент су спровела два универзитета - Бристол и Ст. Андрев. У њему је учествовало неколико десетина бијелих добровољаца оба пола. Волонтери су показали 54 портрета мушкараца и жена европског изгледа и затражили од Пхотосхопа да им дају најздравији и атрактивнији изглед.

Супротно очекивањима, тамна кожа са високим садржајем пигмента меланина није изазвала много ентузијазма код већине људи. Учесници експеримента дали су својим гласовима лагани, једва златни тон и једногласно су жељели да побољшају три параметра: ружичасту нијансу, сјај и светлу златност. Професор Јан Стевен са Универзитета у Бристолу коментирао је овакав резултат: “Из досадашњих истраживачких радова већ се зна да су људи са благим флешом атрактивнији. Одлучили смо да сазнамо које друге боје кожи дају здрав изглед. И били су у стању да идентификују пигменте који су одговорни за атрактиван изглед. Ова боја се даје кожи каротеноидним пигментима, које добијамо од поврћа и воћа. Ови антиоксиданти неутралишу токсине, јачају имуни и репродуктивни систем и штите од рака. ”

Већина каротеноида се налази у мркви, спанаћу, коврчавој кељ, слатком кромпиру и парадајзу. Најефикаснији начин прераде је да се кува пар (не дуго) и попуни биљним уљем или кремом. Ове супстанце се најбоље апсорбују у облику растворљивог у мастима. Ту су и бројни каротеноиди у тикви, манго, диња, кајсије и драгун.

“Ми смо мислили да је штављење најбољи начин да се побољша тон коже”, каже Иан Степхен. "Али наше истраживање је показало да је одсуство лоших навика заправо ефикасније." Захваљујући воћу и поврћу, наша кожа добија најатрактивнију светлу златну нијансу, док сунчање чини тамнију и жуту, а то није тако лепо са становишта других. Кожа, засићена крвљу и кисеоником, говори о снажном срцу и плућима, тако да инстинктивно повезујемо ружичастост са добрим здрављем и младошћу. Пушачи и особе које пате од дијабетеса и срчаних болести имају мање крвних судова у кожи, што га чини избледелим.

Дакле, добио сам још један аргумент у прилог једења најмање три поврћа и два воћа дневно (осим ако, наравно, не болујете од биљне фобије). Моји фаворити су спанаћ, бундева и парадајз. Какву врсту поврћа и воћа волите? И да ли су они дио ове “дијете за блиједо лице”?

Погледајте видео: Anemija kod djece simptomi, liječenje i prehrana (Новембар 2019).