Суво гладовање

Најтежи начин да се тело очисти, јер укључује одбацивање не само хране, већ и воде. Друга имена за овај тип поста су "апсолутна" и "пуна".

У одсуству воде, разградња масти је много бржа, тако да се верује да тродневно суво гладовање у ефикасности одговара седмодневном курсу класика.

Постоје два типа сувог поста - тврда и мека. Код тврдог сувог поста, сваки контакт са водом је искључен, чак и испирање уста је забрањено. Овај тип није погодан за губитак неколико килограма. Користи се само под строгим медицинским условима, на пример, код различитих едема. Максимално трајање је два дана.

Код благог сухог гладовања унос воде се потпуно зауставља, али се не искључују водене процедуре у виду купки, купања, прања, клистира чишћења и хидроколонотерапије. Меко сухо гладовање може трајати и до три до пет дана, препоручљиво је практиковати само онима који имају искуство класичног поста. Неки нутриционисти препоручују 24-часовно или 36-часовно суво посно недељно, дуже један или два пута годишње.

МАРИА КАЛИНИНА учитељица јоге

Период опоравка треба да буде двоструки период одбијања од хране и воде. Валентина Лаврова, ауторица методе сухог поста, препоручује да се прва два дана пије само пречишћена вода и конзумирање лаких протеинских намирница животињског поријекла (свјежи сир, павлака, риба и пилетина, јаја). Тада можете укључити у исхрану кашу или кувано поврће. Сирово воће и поврће у овој фази треба потпуно искључити.

Контраиндикације, као и код других типова гладовања, су дијабетес, тумори, туберкулоза, ендокрине болести, хепатитис, хепатитис, ренална или срчана инсуфицијенција, запаљење и акутне инфекције, као и трудноћа и дојење. Поред стандардних контраиндикација за суво гладовање, постоје и додатни: тромбофлебитис, проширене вене и поремећаји крварења.

Погледајте видео: Recept za suvo gladovanje od 1 dan, po Malahovu (Новембар 2019).