Алексеј Василенко: плеше као последњи пут!

Да ли желите да будете звезда плесног подија, али руке и стопала су отупели од стидљивости? Вежбајте мало код куће, а затим ставите најсјајнију ствар из гардеробе, идите у ноћни клуб и дођите до самог срца плесача.

Краљ прави пратњу и плесачицу - одећу. Ако одете у ноћни клуб, изаберите нешто привлачно или чак пркосно. И не бојте се претерано реаговати: што светлија особа изгледа, то му се више пажње посвећује и нема потребе за ограничењем - морате се придржавати. Ако морате вјежбати у фитнесс клубу или плесном студију, облачите се у складу са стилом плеса. За модерни плес, модерне тенисице и нешто бесплатно ће урадити. Тајице и јазз одлазе за вежбање балета тела и модерног јазза. Латински плес у светлим костимима, а девојке морају бити у сукњама и високим петама. Чак и ако радите код куће, немојте занемарити елегантну одјећу: она ће створити одређено расположење.

Прво покушајте плесати код куће. Укључите своју омиљену музику, стојите испред огледала и почните да се крећете. Понекад можете затворити очи - музика ће вам рећи шта да радите и како. Гледајући вашу рефлексију, ускоро ћете схватити да ћете успети да прикажете најбоље. Покушајте да понављате занимљиве покрете из омиљених музичких спотова. Иначе, многи стручњаци су научили плесати - на примјер, наша непоновљива Светлана Литвинова (о томе је писала у чланцима и).

Када сте у ноћном клубу или групној групи, организујте мали тренинг. Не бисте смјели одмах викати на цијелу дворану: “Ја сам краљ плесног подија!”, Иако то понекад дјелује. Размислите о чињеници да су људи који плешу боље од вас, некада били и новодошли, учили да се крећу и превазилазе своја ограничења. Они нису бољи од тебе, само га продуже. Зато идите на плесни подиј и почните - али не са стидљивим кораком на лицу места. Најбоље је да се руководимо слоганом "Плес као сада нема сутра": Замислите да је ово ваша последња шанса да плешете, нико вас не гледа, а ви можете себи допустити апсолутно сваки покрет.

Друга важна ствар је одабрати право мјесто за плес. Смјестивши се близу зида, иза колоне или на излазу из ходника, држат ћете се даље од опћег расположења. Потрудите се и стојте у првој линији ближе учитељу или се помакните у средиште плесног подија. По правилу, особа која се добро креће и убацује своју душу у плес (која је скоро увек иста) шири позитивну енергију око себе и инфицира друге својим расположењем. Стога, поред учитеља плеса, ускоро ћете престати бити стидљиви. Исто је и на плесном подију: једном када се нађете у густим стварима, пре или касније ћете наћи енергичан плес са глупим осмехом на лицу и унутрашњим осећајем да сте управо летели у свемир.

Радост плеса је еколошки пријатељски начин да добијете велико задовољство, за разлику од, на примјер, алкохола, који се не може ослободити, већ напротив - додати вам несигурност. Понављам: једном су сви новопридошли. Срећно на плесном подију!

Корисни линкови:

Фитбо видео са Алекеи Василенко у фитнес-видео библиотеци клуба “ЛИВЕ!”.

Погледајте видео: Т-34 Трейлер 2018 (Новембар 2019).