11 суперхрана за бољи секс

Ако вас интимни односи више не задовољавају, обратите пажњу на вашу исхрану. Зависи од њега колико ће бити еротска страна вашег живота, кажу стручњаци. Ми вам кажемо које производе за бољи секс треба укључити у мени.

Милк

"Рецепт за добар секс, који нам је сама мајка природа прописала, укључује, пре свега, храну богату животињском масноћом, као што је пуномасно млеко, павлака и путер," Каила даниел, нутрициониста, најпродаванији аутор Тхе Дарк Сиде оф Беловед Америцан Хеалтхи Фоод. - Да би наше тело производило сексуалне хормоне у довољним количинама, потребно је много масти. Али говоримо о засићеним природним мастима. Гхее и транс масти из маргарина нису међу њима! "

Оистерс

Постоје легенде о чудесном утицају ове морске делиције на сексуалну сферу. Дакле, све је то истина! Каменице су стекле репутацију једног од најмоћнијих афродизијака због високог садржаја цинка - супстанце на којој зависи либидо и процес производње сперме.

Ливер

Можда не волите јела од јетре. Али, вероватно, ви се предомислите о овом нуспроизводу, сазнајући да он може помоћи да постане велики љубавник. "Јетра, као и остриге, богата је цинком, али много приступачнија", каже Јенни јамес, Амерички стручњак за здраву исхрану. - Доказано је да је цинк неопходан за одржавање хормона тестостерона на оптималном нивоу. Са недостатком цинка у телу, хипофиза није у стању да синтетише хормоне у одговарајућој количини, од које зависи производња тестостерона. Цинк такође инхибира конверзију тестостерона у женски хормон естроген.

Црно вино

Жена која дневно попије две чаше црног вина има виши ниво либида од оних који воле друге алкохолне напитке или се уздржавају од алкохола. Овај закључак су направили научници са Универзитета у Фиренци током експеримента, на којем је учествовало 800 жена у доби од 18 до 50 година. Пинот ноир, цабернет и друге врсте црног вина ослобађају нервни систем и уклањају инхибицију. Али обратите пажњу, говоримо само о две чаше вина! Превише алкохола, напротив, је депресивно.

Банане

Шале на шале! Банане су заправо у стању да побољшају ваш интимни живот. Ова тропска воћа богата су витаминима Б, магнезијумом и калијумом, а садрже и бромелаин. Да, да, овај ензим није само у ананасима. Све ове биолошки активне супстанце заједно доприносе повећању потенције и мушког либида.

Свеет потато

Слатки кромпир (или слатки кромпир) није само здрава алтернатива помфриту. Ово поврће је такође одлична храна за побољшање вашег сексуалног живота. Врло је једноставно! У јаму, много каротена је супстанца која се у организму претвара у витамин А, који је такође неопходан за здраву вагину и уретру. Осим тога, витамин А доприноси развоју полних хормона.

Мушкатни орах

Према најновијим истраживањима у Индији, мушкатни орашчић је такође афродизијак. Стимулише стварање нервних ћелија и циркулацију крви, што повећава сексуалну жељу. Покушајте додати малу количину екстракта мушкатног ораха у кафу. Дупла доза секса коју сте пружили!

Едамаме

Не заборавите укључити у јеловник и соју Едамаме. Богати су фитоестрогенима, који су такође изузетно корисни за здравље мушкараца. “Да ли сте знали да је најпознатија јапанска порно звијезда стара 72 године? - каже Џејмс. "Овако дуг сексуални живот је у великој мери последица чињенице да је јапанска исхрана богата фитоестрогенима."

Авокадо

Слажем се, облик авокада је врло еротичан! Али његово достојанство се не завршава. Ово воће је изузетно богато витамином Б6 и калијум - супстанце које повећавају либидо и потенцију. Иначе, ранији шпански свећеници забранили су својим жупљанима да једу авокадо.

Јагоде

Упијање ових укусних бобица, посебно тамне чоколаде, је само по себи сензорни чин. Али јагоде такође побољшавају циркулацију крви, што је важно за сексуално здравље мушкараца и жена. Осим тога, слатке бобице су богате витамином Ц, који поред тога што је ефикасан антиоксиданс, доприноси квалитету сперме.

Ватермелон

Можда би ова летња посластица била прикладнија за Валентиново или 8. марта. Научници са Универзитета Тексас открили су да се фитонутријенти који се налазе у лубеници, првенствено ликопен и бета каротен, понашају као Виагра: побољшавају проток крви у крвним судовима укљученим у еректилну функцију и повећавају либидо.

Укључите ове производе у своју исхрану, а ваш интимни живот може бити само завист!

Погледајте видео: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (Јули 2019).