Сведа

Преведено са санскрита "свид" - "зној". У ајурведи, све врсте активности и процедура се називају комбиноване, током којих се особа зноји: од топлих купки до фитнеса. Сведана побољшава циркулацију крви и помаже да се елиминишу ама (токсини) из тела.

У Ајурведи постоји око 20 врста медицинских информација. Данас се три најчешће користе. То је шанкара-редукована масажа са биљним врећицама натопљеним кипућом водом, авагахана-смањеним топлим купкама и прастара-мешаним загријавањем у индијској парној соби.

Ова парна соба наликује хоризонталном соларијуму или великом дрвеном сандуку. Али поклопац је направљен тако да глава остане отворена. Због тога, током прастара-минирања, ријетко долази до несвјестице и вртоглавице. Дно у "грудној" решетки. Испод њега ставите резервоар, напуњен кључалом биљног бујона. Пара дјелује на тијело, продирући кроз рупе на дну. Прије захвата, аиурведски специјалист одређује клијентову дозу и чини индивидуални фитосбор.

Прастара-мешавина обично траје не више од пола сата на удобној, не превисокој температури - око 35 ° Ц. Тада се клијенту нуди да пије биљни чај и узме хладан туш. Након тога, можете обављати друге аиурведске процедуре, као што је круна или наваракизхи. Сведана је обавезна фаза у програмима Панчакарме (чишћења тела).

Сведана помаже код прехладе, мишића и главобоље, поремећаја спавања и смањеног имунитета. Контраиндикације - трудноћа, болести кардиоваскуларног система и вртоглавица. Поред тога, специјалисти у ајурведи не препоручују смањење људи са неравнотежом (пожарна доша).

Погледајте видео: Тренировка сильного удара по мячу подъём, кручёный, шведа. Free kick, shot on goal (Новембар 2019).