Чакра јога са Аленом Мордовином: Висхудха чакра

Ако вам је неугодно да изразите осећања и не знате како да одбраните своју тачку гледишта, чакра јога може решити ове проблеме уз помоћ техника откривања креативног потенцијала. Способност слободног изражавања лежи у петом енергетском центру тела - висхудха-чакри.

У теорији чакре јоге, реч "висхудха" значи "прочишћавање". Примарни елемент полумесеца повезан са висхудха чакром је такође симбол прочишћења. Пета чакра симболизује звук "шунке", животиња је бијели слон, плава боја и круг са 16 латица - они представљају 16 сиддхаса, који се могу добити иогом. Такође, висхудха чакра је повезана са елементом етра, и верује се да су сви елементи доњих чакри - земља, вода, ватра и ваздух - прочишћени у њој до његове најчишће суштине. Пета чакра је станиште звука у телу, јер се налази у пределу грла. Према томе, међу пет чула, слушање је примарно повезано са висхудха чакром.

Енергија висхудха чакре се у потпуности манифестује у особи старости од 28 до 35 година. Позитивне особине које ова енергија формира су стицање јасноће, способност превладавања тешкоћа и забрана, језичке способности, вокални, креативни приступ различитим активностима. Међу негативним особинама које су повезане са висхудха чакром су страхови, комплекси и нервоза. Чакра јога вам омогућава да радите са овим квалитетима.

Уз помоћ енергије пете чакре, стављамо жеље и емоције у ријечи и истовремено научимо да их контролишемо. Људи са блокираним висхудха-цхакром често не виде властите грешке и покушавају пребацити одговорност за своје проблеме и несреће на друге. Отварајући пету чакру, особа почиње да прихвата своју оригиналност, у било којој форми. Пета чакра вас подстиче да се креативно изразите.

Поред тога, важна функција ове чакре је да се очисти од свега што се акумулира у телу. Слободно изражавајући своје емоције, особа се увек ослобађа негативне енергије у времену уместо да је акумулира и на тај начин контаминира свој ум и тело.

Са неуравнотеженим стањем пете чакре, особа није способна за самоизражавање. Он не може подијелити своје мисли и осјећаје с другим људима, сматра да су његове идеје безвриједне, те стога држи уста затворена умјесто да судјелују у расправи. У овом случају, он се не може назвати пристојним слушачем - он једноставно не може изразити своје мисли. У немогућности да користи енергију висхудха чакре, ова особа не може говорити јавно или испред камере.

Пета чакра је снажно повезана са вербалним изражавањем. И није случајност да се налази у врату, грлу: изјава истине је кључна акција ове чакре. Да бисте уравнотежили енергију висхудха чакре, морате увек бити спремни да изразите своје гледиште, чак и ако је у супротности са мишљењима других.

Чакра иога и медитација са концентрацијом на висхудха чакру (регион клавикуларне шупљине испод грла) даје снагу, прибраност, спокој, осећај чистоће и младости, помаже да се развије мелодичност гласа, уметност говора, способност да се компонује поезија, интерпретира свете текстове и разуме скривено значење снови.

Чакра јога за Висхудха чакру

Вјежба дисања

Концентришите се на своје дисање - кроз њега тече енергија. Фокусирајте се на дубину дисања, покушајте да је учините још дубљом и споријом. Осетите да анксиозност нестаје. Уроните у стање мира и тишине.

Медитација за повећање енергије висхудха чакре

Замислите зрак бијеле свјетлости. Водите га од нивоа препоне до нивоа врата. Осећаш да те небо плаве боје. Дозволите себи мисли безграничне као што је небо. Нека вас машта одведе до огромних пространстава свести. Пробудите способност перципирања свијета креативно. Осетите да је ваша способност да изразите своје право ја неограничена. Пробудите своје право ја, ослобођени ограничења и културних стереотипа.

Желите да учите са Аленом Мордовина онлине?

У библиотеци фитнес видеа наћи ћете сва издања програма “Иогалатес” са Аленом Мордовина

Иога тоурс "ЛИВЕ!"

Позивамо вас на јога турнеју са Аленом Мордовина „Јога и теорија правилне исхране“ у Италију (од 24. марта до 31. марта 2013. године).

Погледајте видео: ВИШУДХА ЧАКРА, БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ-6. Горловая чакра (Новембар 2019).