Шта нас спречава да уживамо у сексу: уобичајене грешке

Секс не даје светле сензације? Можда сте криви за нешто. Прикупили смо најчешће грешке које отежавају уживање у сексу. Наравно, можете их поправити.

Почнимо са добрим вестима, ако сте регистровани у редовима "хладних жена", одмах се избришите са ове листе. "Недавне студије сексолога су доказале да фригидност не постоји као таква", објашњава Валериа Агинскаиа, сексолог, програмски директор Центра за тајне сексуалног образовања. - Свака здрава жена може уживати у уживању и опуштању од секса. Постоји проблем аноргазмије - клиничког стања у којем жена не може досећи оргазам. Може бити узроковано разним разлозима (најчешће су то карактеристике централног нервног система), али је ријетко у 3-5% случајева. Остатак жена, ако не доживи оргазам, онда због "спавајућих" ерогених зона, или слабости интимних мишића, или промена у хормоналној позадини. И то је све регулисано. "

Често, уживајући у сексу, ми ометамо сопствене грешке. Које?

Прва грешка: не тренирате интимне мишиће

Модерна мода за тзв. Имбилдинг (тренинг интимних мишића) углавном је повезана са жељом жене да удовољи мушкарцу. Попут тих мишића - и од такве љубавнице, сељак неће никуда ићи ... Померимо нагласке: младе даме требају такве вјежбе, прије свега. "Напрезањем и опуштањем вагиналних мишића, побољшавате њихов доток крви", каже Мариа Аркхангелскаиа, психолог, води женску обуку. - Имбилдинг повећава осетљивост ерогених зона лоцираних на овом подручју. То чини оргазам светлијим. "

Важно је. Приликом избора вежби за интимне мишиће, имајте на уму: најјачи од њих окружују улаз у вагину. Усредсредите се на оне који су мало већи, много су лошији за већину жена.

Друга погрешка: непажљиви сте према свом тијелу

Партнер може радити чуда генијалности у кревету, али то неће учинити да се не осјећате "хладно, није вруће". И овдје се уопште не ради о човјеку, већ о теби, точније у ерогеним зонама твог тијела. “Угодни осећаји, оргазми се добијају када мозак добије сигнал који проистиче из излагања било ком делу тела”, каже Мариа Аркхангелскаиа. "Што се чешће активира, јачи ће бити сигнал и јаче ће бити сензације." Другим ријечима, када је ријеч о сексу, "повратак" се даје само активним ерогеним зонама. И развијајте их - ваш задатак.

Важно је. За буђење ерогених зона потребно је време. Некоме ће требати мјесец дана редовног "одељења", а некоме мало више. Успут, на овај начин можете развити чувену тачку Г, која вам омогућава да добијете вагинални оргазам. Према статистикама, она је активна само у 30% жена.

Грешка три: само имитирате екстазу

То, наравно, радите из добрих намјера, желећи охрабрити партнера који се толико трудио и покушати избјећи оптужбе о властитој инфериорности. Али какав је резултат? „Као резултат оваквог понашања, сексуална жеља се често губи, емоционална веза између секса и имитације је фиксирана“, каже Валерија Агинскаја. "Због недостатка позитивног емоционалног појачања, либидо опада." Узбуђење и оргазам су нормални и кажу партнеру да све ради како треба. Али у сексу не постоји „право“ и „погрешно“. Постоји "као" и "не свиђа". И, имитирајући оргазам, не дајете никакве информације о томе “не свиђа ми се”.

Важно је. Опонашајући оргазам, не само да заваравате свог партнера. Али и ја. Ако не добијете оно што желите, ваш мозак почиње да доживљава секс као принуду.

Грешка четврта: подносите нелагоду

"Девојке у кревету још увек не раде тако нешто", кажете себи, изводећи невјероватне и прилично неугодне "трикове" са својим партнером. Па, задовољити човека је, наравно, добро. Али ко је рекао да је за његово задовољство потребно трпети бол и нелагоду? „У овом случају, мозак поново хвата интимни чин као насиље“, коментира Викторија Агинскаја. - Као резултат тога, пре или касније то ће вас довести до мисли о растанку са "силоватељем". Или ћете ући у режим “подношења жртве”. И ризикујете да будете потиснути не само у кревету, већ и опћенито у животу, престаћете доносити одлуке и бити одговорни за своје поступке. "

Важно је. Бол и нелагодност током секса нису сигнал да се то заустави. Ово је само наговештај да радите нешто погрешно. У већини случајева, проучавање технике сексуалних сомерса, употреба лубриканата, консултација са гинекологом (и све изненадне нелагодности повезано је са здрављем) и сексолог отклања све те проблеме.

Пета грешка: не размишљате о сексу током дана

По правилу га се сећате неколико сати пре тренутка „Кс“, а чешће када сте већ у кревету са партнером. "Узбуђење у овом случају може бити врло слабо", објашњава Валерија Агинскаја. - Сваки гласан звук, неспретан покрет може уништити крхко расположење за секс ... Често сањајте и сањајте о сексу. Ово повећава број откуцаја срца, обезбеђује навалу крви у ерогене зоне. Тако да ћете у правом тренутку бити потпуно наоружани.

Важно је. Ако се не можете похвалити богатом маштом и својим фантазијама о сексу, искрено, досадно, цртајте инспирацију из еротских филмова. Не само да ће вам дати идеје, већ ће вам помоћи да схватите шта вас заиста узбуђује.

Погледајте видео: Suspense: Sorry, Wrong Number - West Coast Banquo's Chair Five Canaries in the Room (Септембар 2019).