Пролећне вежбе за зглобове од Станислава Рогачева

У прољеће се чешће осјећају зглобови уморни од тешке зимске одјеће и ниске покретљивости. Желите да се ослободите бола и осетите освежени? Онда ћемо се састати 13. и 16. маја у Москви!

Сва негативна енергија према кинеској медицини се акумулира у зглобовима. Зато вам саветујем да радите специјалне вежбе из кинеске гимнастике, чигонга и вусху. Они ослобађају врат, рамена и доњи део леђа од бола и чисте зглобове акумулиране негативне енергије. Свима ћу показати ове вјежбе на семинару од 13. до 16. маја 2011. године у будистичком центру за одмор "Кунпенлинг", једином у Москви и највећем у европском дијелу Русије.

Здравствени комплекс се састоји од 18 вјежби, подијељених у шест блокова. Сврха сваког блока је да се спречи бол у различитим областима: у врату и раменима, леђима и доњем делу леђа, задњици и ногама, зглобовима и доњим екстремитетима, тетивама и унутрашњим органима. Свака јединица укључује вјежбе за зглобове, праксе дисања (видео) и акупресуру.

У учионици ћемо побољшати циркулацију крви, ојачати мишиће, осетити како функционишу унутрашњи органи и научити да не задржавате дах током анксиозности и вежбања. Практиканти ће помоћи да се уклоне енергетски блокови и осете како је тело испуњено новом животном силом. Промене ћете одмах осетити, а редовна вежба после семинара ће поправити ефекат.

Дан ћемо започети тренингом напољу. Онда пар сати за одмор и ручак. Поново теоријски и тренинг. Одмор, лагана вечера и најтежа вечерња тросатна вежба са вежбама од вусху, која ће дати оптерећење целом телу. Упозоравам вас, следећег јутра сви мишићи могу да повређују, али то ће бити пријатан бол.

Поред тога, укључио сам се у програм медитације, који ће помоћи у враћању исправног кретања Ки енергије (видео). Обећавам: после дуге зиме осећаћете се потпуно освежени.

Шта: викенд "Кигонг: 18 рекреативних вежби" са Станиславом Рогацхевом

Где: Кунплинглинг Центер, Мосцов Регион

Када: Мај 13-16, 2011

Корисни линкови:

- Фитнес и јога туре "Ливе!" - Викенд туре
- Инструктори мајсторских часова "Живи!"