Станислав Рогачев о "праксама дисања"

У новој сезони на “ЛИВЕ!” Водим дисциплину “Бреатхинг Працтицес”. Скуп вјежби које предлажем помаже да се очисте и отворе канали за пролаз виталне силе - цхи.

Овај комплекс се назива “Кин Гонг”, који на кинеском значи “лагани покрети”. Помаже да се тело припреми за пролаз виталне енергије - чија.

Настава се састоји из два дијела. Током припремног дијела, загријавамо се дјеловањем на различите точке тијела и активне зоне. Испод њих су главни канали кроз које циркулира Ки енергија. Главни део праксе је усмерен на осећање пролаза Ки-ја због једноставних вежби дисања. На крају крајева, дисање је једна од три компоненте које утичу на формирање чија.

Особа која практикује чигонг и изван ње почиње да дише другачије од обичних људи. Постоје докази да неки чигонг-мајстори раде само два до четири циклуса дисања у минути (удисање-издисање). Такво дисање благотворно делује на организам, јер се температура тијела мало смањује. Но, јапански истраживачи сугеришу да константно смањење температуре људског тела за један и по степен може повећати очекивани животни век до 150 година. Овдје имате тајну дуговјечности људи који вјежбају вјежбе дисања. Али не заборавите да је дисање само једна од три компоненте које доприносе формирању чија. Још увек морамо да оптимизујемо кретање и исхрану.

Желео бих да додам да све што радимо током "праксе дисања" мора да се практикује независно два или три пута дневно. Само константно понављање ће помоћи да се постигне ефекат. Неопходно је да се свака вежба изводи четири пута - сматра се да је једини начин да се све уради бар једном исправно.

Корисни линкови:

Видео сесије "Кинеска гимнастика" са Станиславом Рогачевом у фитнес видео библиотеци клуба "Ливе!".

Видео сесије "Пракса дисања" са Станиславом Рогацхевом.

Погледајте видео: Интервью - Рогачев Станислав (Децембар 2019).