Александар Мироненко о фитнесу за децу

Мој брат има малу ћерку, врло активну дјевојку. Гледајући је, питао сам се: у којој доби бих требао подучавати своје дијете спорту и како одабрати одјељак како би дијете било сретно, а не штап?

У идеалном случају, дијете мора сам направити избор и рећи да је заинтересиран, али за 3-4 године још није способан за то. Да бисте сазнали на коју врсту активности он има душу, саветујем вам да га дате општем одељењу за предшколски развој, где се они баве физичким васпитањем, музиком, плесом и сл.

Када је дијете старо 3-4 године, добро му је дати му пливање, гимнастику и акробатику. У овим типовима активности режим је веома благ. Посебну пажњу посветите пливању: часови у базену сматрају се најбољим за здравље и физички развој бебе. У базену се терет расподјељује симетрично преко цијелог тијела, што је врло важно за растући организам. Почео сам да пливам са пет година и то ми је много помогло у будућности, када сам се заинтересовао за тенис и атлетику.

У узрасту од 6-7 година, деца могу да играју (ако су склонија њима). Плесање је дивна активност и за дјевојчице и за дјечаке. У учионици се успоставља исправан став, осећај за ритам, флексибилност, пластичност, способност слушања музике, дете учи да се креће, и што је најважније - да се понаша у друштву.

Савршено пристајање и клизање. Овај спорт код дјеце развија не само осјећај за ритам, пластичност и способност правилног кретања, већ и обуку координације и равнотеже.

У истом периоду, добро је за дечаке да почну да вежбају борилачке вештине Класе тренирају мишиће, развијају координацију, концентрацију и снагу воље. Важна ствар за родитеље: одабир секције, прво посјета неколико тренинга како би се погледали тренерски рад и тимски односи. Не бих желео да се дете плаши да оде на тренинг или да дође са сломљеним носом.

Од 8-9 година дјеца се могу бавити спортом - ногомет, кошарка, хокеј, одбојка. Развијају друштвеност, одзивност, агилност. И дух супарништва тренера карактера.

Али бирајући секцију, ипак запамтите да је последња реч за дете. Можда му уопште није потребан спорт, а душа је привучена музиком или цртањем. Главна ствар да је био срећан.

На коју спортску секцију иде ваше дијете?

Корисни линкови:

Видео сесије "Плес за децу" са Аном Делтсовом и Иваном Кристофоренком у фитнес видео библиотеци клуба "ЛИВЕ!".

Видео сесије "Плес за децу" са Максимом Јуровом.

Видео сесије "Дјечја јога" са Јулијом Шелковином.

Видео сесије "Дјечја јога" са Елена Розхкова.

Видео сесије "Дјечја јога" са Светланом Абрамтсова.

Видео сесије "Дјечија јога" са С Лика Добрианскаиа.

Видео "Бодитоник" с Александром Мироненко.

Погледајте видео: Танцевальное направление фитнес клуба Wellness Park (Новембар 2019).