Напад панике

Паника је природна реакција особе на озбиљну опасност. Сасвим друга ствар - напад панике. Ово је акутни напад неоснованог страха за здравље, здрав разум и чак живот. Иако ово није болест, редовни напади панике сигурно захтевају помоћ специјалисте.

Прве научне студије паничног напада или вегетативне кризе појавиле су се средином прошлог века. Међутим, до сада је научницима било тешко да наведу разлог ове појаве. Познато је само неколико предуслова: хормонске промјене у тијелу (пубертет, менопауза), болести штитњаче, драматичне промјене у начину живота, стални недостатак сна и умора, алкохолизам и овисност о дрогама.

Једном или двапут у животу свако пати од напада панике. Редовне нападе доживљава 5% становништва, углавном жена. У ризику су осјетљиви и сумњиви људи, песимисти и рањиве природе. Као и Стоици, који тихо пролазе кроз сваку узнемиреност и ријетко дијеле своје страхове са онима око себе.

"Напади панике су претежно деструктивни", објашњава практичарка психологиња Карина Басхарова. - Успут, понекад ситуације нису тако страшне као знатижељне. На пример, на путу до састанка или у филмовима, изненада, без разлога, дијареја вас може престићи или ће гласне жице потпуно пропасти неко време. Да би се ријешили уобичајених напада изненадног ужаса и његових физиолошких симптома, потребно је пронаћи његове узроке и ријешити те негативне ситуације - и стварне и далековидне.

Први напад паничног напада је обично најтежи и најгори због изненађења. На физичком нивоу, особа изненада почиње да осећа вртоглавицу, мучнину, кратак дах, грудвицу у грлу и обамрлост удова. На нивоу психе - необјашњиви очај, страх од лудила или умирање. Страх је апсолутно неоснован: у светској медицинској пракси није било ниједног случаја особе која је умрла или изгубила разум у нападу панике.

У ствари, сам напад панике не представља стварну пријетњу животу. Међутим, ако се епилептички напади понове, они на крају постају обрасли различитим фобијама. На пример, несвесно се сећајући да је дошло до напада на авиону, особа ризикује да постане аерофоб, у лифту - клаустрофобичном, у метроу, на улици или у супермаркету - оклофобом (особа која се плаши масе) и тако даље.

Ако се напад десио вама или неком другом испред вас, једноставне противмјере могу олакшати.

[втаб ид = "2"]

Узроци и манифестације напада панике могу бити веома различити. Да бисте их разумели и спасили живот од нелагоде, страха и болних искустава, најбоље је да контактирате специјалисте: неуролога, психолога или психотерапеута. Али бити ограничен само на путовања у медицинску ординацију такође није вриједан труда. Огромна помоћ у “третману” напада панике обезбеђена је било којом праксом опуштања и дисања, пливањем, ауто тренингом, јогом, чигонгом или таиђијем. Ако приступите проблему у комплексу, можете се ријешити несреће једном заувијек.

Погледајте видео: primer panicnog napada - simptomi, iskustva i lecenje panike (Септембар 2019).