Процесс Псицхотхерапи

Изузетно ефикасан метод, нешто као Алисино путовање у земљу чуда. Он се не обраћа уму, већ осећањима, телу и души, допуштајући за неколико минута да научи више о себи него у дугим сатима класичних терапијских разговора.

Процесна терапија је рођена у Портланду, САД, 1970-их. Његов аутор је квантни физичар и психолог Арнолд Минделл, који је својим знањем из физике и класичних психолошких опсервација аустралских шамана додао и проучавање тибетанских духовних пракси. То је био правац психологије, који је ујединио открића науке о Универзуму, древне идеје о човеку, игру и имагинацију, осећања у телу и емоционална искуства.

У Русији смо сазнали о процедуралном приступу деведесетих година. Од тада, његови присталице су основали Московски институт за процедуралну терапију и саветовање и интернет страницу о филозофији и пракси овог подручја.

Свакодневна стварност која нас окружује је пуна дуализма: добро-лоше, среће-туге, присутности-одсутности, итд. Међутим, овај систем двоструких опозиција не постоји сам по себи, он је изграђен од стране нашег ума. Човјеков ум је критичан, неповјерљив, тежи потпуној контроли, и за то ствара двоструку опозицију.

Минделл учи да је ово само горњи слој постојања. Да је свет богатији од нашег система рационалних идеја о томе. Постоји дубљи, ирационални ниво стварности који се манифестује у свакодневном животу у сновима. И под њим - основа ствари, дао, Бог, бесконачност, празнина или апсолутни ум - оно што је немогуће описати или изузетно тешко.

Према процедуралним психолозима, наша душа је уско повезана са овим дубоким нивоима. Тело као контејнер душе је такође индиректно повезано са њима, дакле физичка обољења, посебно хронична (астма, алергије, гастроинтестинални поремећаји), процесни терапеути посматрају као исту поруку суштини, испуњену виталним значењем, попут снова.

Чињеница да се снови односе на нешто више од личног искуства, погађали су још увек сјајно. Минделл, након што је дипломирао на Институту Јунг у Цириху, након дуге праксе, примијетио је да тијело и снови говоре о истој ствари. Он је предложио да се не сањају и да се не ослободе узнемирујућих осећања, већ да се поново осете, осете и остваре што је више могуће.

Да би се то постигло, током сесије процедуралне терапије, особа је уроњена у стање блиско оном у којем се исте слике појављују као у сну, али истовремено и контрола над собом и оним што се догађа. У овом стању, сан или осећај тела који нас је мучио одједном, добија очигледно значење, „глас“ који нам помаже да разумемо себе и свет око нас потпуно, јасно и дубоко. Овај пут после времена ово разумевање може постати све дубље.

Пошто је душа блиско повезана са ирационалним у човеку, процедурална терапија ради са њим директно. То је, напротив, ова прича не говори о “разговору”, већ прије свега о “осјећају”.

У пракси изгледа овако. Рад (индивидуално, у паровима или у групи) почиње са чињеницом да морате да удобно седите, затворите очи и да се усредсредите на најузбудљивији осећај или на најузбудљивији део сна. Замислите како то осећање постаје интензивније, потпуно вас хвата и претвара у слику. Онда ће вас ова слика сама одвести. Важно је да истовремено учествујете у процесу и будете свесни тог покрета, одуприте се силама које воде у трансу и пројицирајте његову поруку на своју животну ситуацију. Укључите истовремено, машту, пажњу и свест. Овај рад захтева отвореност, неустрашивост и инспирацију. Само у овом случају то ће донети брзе резултате у виду увида, нових искустава, новог схватања света и себе.

У овој методи јасно се погађају карактеристике других психотерапијских праваца. На пример, од - играње процеса по улогама, размена улога са терапеутом, изражавање интерних карактера. Од - блиска пажња на тело, његови сигнали и симптоми. Од - односи се на ван-личну димензију. Али само у процедуралном приступу постоји развијена метода свјесног преношења овог искуства у живот. Терапеут овде није особа која има неку врсту супер знања у поређењу са клијентом, не доктором или учитељем, већ сателитом. Процесори сами себе воле да себе називају „фасилитатором“ - оним који олакшава пут до себе, сталкера, диригента. Он ништа не савјетује клијенту. Особа у процесу сам открива извор проблема који га је мучио, као и ресурс за његово рјешење, а не у терапеута, већ у себи. Дакле, проблем преноса је овде нерелевантан и нема ефекта “седења” на терапију, као у неким класичним приступима, где можете ићи на седнице годинама без видљивих промена.

Процедурална терапија разматра особу као цјелину са (божанском) суштином, с једне стране, и са свијетом око њега - с друге стране. Све што се дешава у телу и души, у односима са људима и простору - то су начини на које ентитет може скренути пажњу на кључне тренутке и циљеве нашег постојања и указати на лични пут ка хармонији. Можете јој се обратити током читавог живота, јер, као што знате, на путу ка савршенству нема границе.

Види такође: поремећај спавања, јога сна, бог здравља.

Погледајте видео: Процесс Драма, 2013 Все серии сериала Процесс (Децембар 2019).