Менопаусе Релиеф: Хоме Спа вс Менопаусе

Вртоглавица, слабост, вруће трепће - симптоми менопаузе су болни, али их медицина обично игнорише. У међувремену, есенцијална уља, биље и масажа могу увелике олакшати овај период. Прикупио сам најбоље рецепте за жене у менопаузи.

Пре неколико недеља у коментарима сте ме замолили да говорим о природним лековима који ублажавају симптоме менопаузе. Направио сам нешто, али нисам мислио да ћу се заиста бавити овом темом: прво, мало је вероватно да ће млада девојка моћи добро да разуме ово питање, и друго, тешко да је могуће да уља и биље заиста ублаже плиму и лоше расположење. Али онда сам проучавао западне студије, разговарао са познатим дамама елегантног доба и одлучио: морао сам да пишем. На крају крајева, наши лекари, по правилу, не сматрају потребним ублажити непријатне симптоме менопаузе.

Како ублажити симптоме менопаузе

„Већина жена једноставно нема довољно информација о менопаузи и њеним манифестацијама“, каже Георги Козјук, ендокринолог, ванредни професор на Заводу за ендокринологију РМАПО. - Мало људи одлази код доктора са менопаузалном вртоглавицом и ноћним знојењем - они више воле да издрже, као што је уобичајено у нашој земљи. А ако се пријаве, обично добију рецепт за лекове који садрже естроген, и то је све. У таквој ситуацији, спа третмани и ароматерапија неће бити сувишни. На пример:

1.Бреаст лотион. Помешајте шољицу кокосовог или сезамовог уља са две или три кашичице уља ноћурка. Додајте једну или две капи етеричног уља геранијума. Користите ову мешавину уместо попрсја и деколтеа: то ће олакшати бол и топлоту у грудима.

2.Цоол тоник за лице и врат. Помешајте у блендеру шољицу алое вера гела, шалицу из камилице, две кашике ружине воде, 4 капи уља сандаловине, кап уља лаванде. Сипајте у непрозирну боцу и чувајте на тамном месту. Када осетите да се плима приближава, оперите се овим тоником: смирује се и хлади. Можете да сипате мало мешавине у спреј боцу и да је користите током дана.

3. Да бисте брзо уклонили „плиму“ и ослободили се анксиозности, дубоко удахните неколико пута. цаиенне пеппер оил. Само купите боцу и увек носите са собом.

4. Масажа идеално опушта и ублажава бол у доњем стомаку. Замолите некога од ваших најдражих да вам то уради најмање два или три пута недељно: веома је једноставно и траје 15-20 минута (техника је овде детаљно описана). Ако не нађете добру особу, направите сопствену поједностављену верзију: додајте кап етеричних уља геранијума, лаванде, аниса и лимимента на чашу маслиновог уља, затим добро промијешајте. Размажите овај комадић мешавине, а затим га умотајте топлим шалом или теписом и легните 5-10 минута.

5.Према Ајурведи, главне "биљке за менопаузу" су анис, детелина и малина. Треба их скухати (кашика на пола литре воде) и користити на све могуће начине: попити инфузију уместо чаја, обрисати лице њиме и направити освежавајуће маске за лице из биљног земљишта.

6. Цоок моистуризер за дубоко бикини подручје: помијешајте жлицу кокосовог уља, текући витамин Е и двије капи етеричног уља лаванде. Ово је одлична алтернатива хемијским интимним хигијенским геловима, који се често прописују у менопаузи.

7. Сваког јутра покушајте направити поједностављену верзију: масирајте ноге и руке топлим уљем. Ако највише патите од несанице и промена расположења, изаберите уље сезама. Од плиме и осеке - кокос. Од едема и поспаности - сенф.

Надам се да ће вам начини помоћи - свакако подијелите своје утиске! И веома ми је драго што сам се бавио овом темом: на крају крајева, према аиурведи и натуропатији, за сваку жену њена лична менопауза директно зависи од начина живота у младости. Много љутих и нервозних - патит ћете од врућих трептаја и врућине. Била је лењ и мало се померала - добићете отицање и вишак килограма. Све ово вриједи размислити за 20 година.

Погледајте видео: Music for Healing female energy (Септембар 2019).