Занимљиви Чланци 2019

Летњи мени: како јести на врућини

У врућини не желим кухати. Зашто, у врућини и нема жеље! Па ипак, редовно јело љети једнако је важно као и гашење жеђи, инсистирају нутриционисти. Једино питање је исправно направити љетни мени. Летњи мени: шта да пијемо у врућини? Када се асфалт отопи од врућине, рекламе нехотице падну на памет, гдје хладно пиће слатко пјени у знојеном стаклу с ледом.

Опширније

Рецоммендед

6 савета које би инструктори фитнеса желели да представе на почетку спортског путовања

Сигурни сте да је ваш тренер савршенство, које никада нећете расти? У ствари, идеална мишићна тела инструктора фитнеса уопште нису нека врста магичног поклона, већ резултат дугог и напорног рада, са сопственим успонима и падовима. Ми смо интервјуисали искусне инструкторе фитнеса и сазнали које савјете могу дати у прошлости, када су били на почетку спортског путовања.

Програм природне исхране

Ауторски систем власти Санкт Петербуршке нутриционисте Надезхда Бруцхене. Његова суштина је у томе што се за сваког пацијента припрема индивидуална дијета. У обзир се узимају тежина и висина, конституција, крвна група, начин живота, па чак и годишње доба. "Природна исхрана" је резултат експеримената са различитим методама и личним искуством губитка тежине.

Медитација: када је опасна по здравље

Стрес, лоше расположење, умор ... Из овог комплекса проблема често се прописује једна универзална “пилула” - медитација. Штавише, "узимајући", мало људи мисли да овај лијек има нуспојаве. Причаћемо о њима. Хајде да прво разумемо шта је “медитација”. Ово је метод саморегулације заснован на управљању пажњом.

Јога - спасилачка линија за мозак

Тим неуролошких научника из Бостона открио је још један позитиван ефекат јоге. Ова ајурведска пракса може бити одличан лијек за депресију и друге менталне поремећаје. Истраживачки тим предвођен Цхрис Стреетер-ом, ванредним професором психијатрије и неурологије на Универзитету у Бостону, предводио је око 40 добровољаца средњих година у експерименту.

Јога за цервикалну остеохондрозу. Парт 2

Настављам да вас упознајем са комплексом асана за лечење и превенцију цервикалне остеохондрозе. Обратите пажњу: други део комплекса обухвата комплексне инверзне позе. Започните циклус стета овде. Прасарита падоттанасана Како се изводи: усправите се, раширите ноге, повуците кољена, положите руке на карлицу.

Хирудотерапија

Лечење различитих врста болести пијавица. Терапијски ефекат обезбеђује чињеница да се пијавица наноси на рефлексогене (акупунктурне) тачке, а његова слина садржи биолошки активне супстанце. Пијавица (лат. Хирудо) припада класи прстенастих црва. По природи, пијавица је агресивно створење - копа у све топлокрвне животиње (сисаре, људе) па чак и неке водоземце.

Популар Постс

Оцена "ЛИВЕ!": Сокови

Пролеће 2010. Мрачна лица пролазника, универзални умор у канцеларијама, кроз један - ОРЗ или депресија. Не, имам довољно авитаминоза у пролеће, одлучио сам, гледајући у будућност, и кренуо да у новембру организујем младожења за соковнике. Сада је време за њих. Доктори кажу: ако ујутро пијете освежавајући сок од шаргарепе или цитруса, а поподне попијте вечеру са соковима од зелења и поврћа, нећете се плашити сиве пути, перути, ринитиса, упале грла и других непријатних страна зиме у нашим географским ширинама.

Ваздушни јастуци за скијаше

Добре вести за све који желе да се возе лавинским језиком. На тржишту се појавио уређај који може спасити читаву групу скијаша од смрти. Колективни појас за спашавање, или АБС бежична активација, додатни је уређај за АБС (систем авионских зрачних јастука) који је изумљен прије неколико година, популарно назван "лавински ранац" или "лавински зрачни јастук".

Цростини са говеђим царпацциом

Такозвани сендвичи са малим снацком. Џејми Оливер нуди да их скуха са одрезком. Одлична опција за новогодишњи сто! "У принципу, употреба одрезка као ужине изгледа помало чудно", тврди Јамие Оливер, познати кухар, ТВ водитељ, аутор бестселера "Све за одмор".

Како да преузмете штампу

Ако особа жели да изгледа спортски, он пре свега почиње да замахује штампом. Питао сам стручњаке како да овај тренинг учине најефикаснијим. Како напумпати штампу код куће Како правилно притиснути штампу мушкарцу и добити лијепи раван стомак за жену? Стручњаци фитнес индустрије дијеле своје тајне абдоминалног тренинга код куће!

Тренинг са звездом: нова Бритнеи Спеарс (ФОТОГРАФИЈЕ)

Гледање других промена је увек интересантно. Нарочито када су у питању звезде. Чињеница да је у последњих неколико година поново добила на тежини и изгубила на тежини Бритнеи Спеарс, праћена милионима њених фанова. Сада је певач у одличној форми. И рећи ћемо вам како је то урадила! Бритнеиово тело: прича о успонима и падовима Пре неколико година, Бритнеи Спеарс није изгледала најбоље: након рођења, тешког развода и депресије, певач се опоравио више од 15 кг.

Шта обогаћује храну да се укључи у исхрану

Традиционална храна није увек у стању да нашем телу обезбеди неопходан скуп корисних супстанци. Храна са витаминским додацима може бити разуман излаз. Које су обогаћене намирнице пожељне за укључивање у породичну исхрану? У последњих неколико година на полицама су се појавили многи производи који су вештачки обогаћени витаминима и елементима у траговима.

5 занимљивих рецепата са кореном целера

Реци ми искрено, колико дуго куваш нешто са кореном целера? Генерално, бар једном у животу? Барем једно јело? Јао, већина домаћица игнорише овај диван производ. Исправимо ситуацију са кухарима московских ресторана: поделили су са “ЛИВЕ!” Занимљиве рецепте јела.

Новогодишњи слатки поклон својим рукама. ИИ Део

Јуче смо вам рекли какве слатке новогодишње поклоне можете представити родитељима и родбини. Данас ћемо размишљати о томе како задовољити колеге и пријатеље. Новогодишњи слатки поклон за најбољег пријатеља Да, да, она је, наравно, већ купила поклон. Па, или бар давно. Али зашто не молимо најбољег пријатеља и нешто укусно?

Како очистити тело: древне праксе чишћења и Схаткармас

Посебне праксе древне јоге - Схаткармас - помажу у чишћењу тела. Одлучио сам да пробам њихов ефекат на себе и питао докторе како су сигурни и ефикасни. Када сам имао 10 година, добронамерни тата је препоручио прање носа код куће. Дух контрадикторности тинејџера је тада одговорио овој фирми „не“, а пошто је у разговору изговорена реч „јога“, дуго сам је ставио у главу да је јога непријатна, глупа и непотребна.

Право на тан

Бразилска национална агенција за здравство има забрањене кревете за сунчање. Мени, становнику сиве Москве, ова вијест је прогоњена. Хоће ли ускоро бити забрањени у Русији?! Према објављеној резолуцији, у Бразилу је сада забрањено не само користити, већ и продавати, куповати и изнајмљивати опрему намијењену инсолацији.

Стандарди у сексуалним односима: зашто их пратимо

Култура доноси друштво. И секс култура. Сјетите се чак и пуританских обичаја у средњовјековној Еуропи! Сексуална револуција и доминација феминизма средином 20. века променили су правила игре. Али то нас није ослободило сексуалних стереотипа. Која уништава наше животе? До средине двадесетог века забрањен је сензуални ужитак и заводљива одећа за жене.

Масажа лица у конзерви: за јасне контуре и глатку кожу (ВИДЕО)

Да ли сте дуго овладали масажом конзервираног тела, али да ли бисте икада ризиковали таквом манипулацијом са својим лицем? Узалуд! Фитнес тренер за лице, оснивач клуба природне рестаурације омладине Фацедаи Елена Каркукли, говори вам колико је ова процедура добра и показује како се то ради исправно.