Занимљиви Чланци 2019

Тајне идеалне фигуре звезда

Свака жена жели бити мршава. За звезде, ово је двоструко важно: без презентабилног изгледа, каријера се једноставно не може урадити! Како остати у форми? Познате глумице и предавачи поделили су са нама своје тајне идеалне фигуре. Тајне идеалне фигуре Евелине Бледанс: дијета и фитнес

Опширније

Рецоммендед

Како препознати поремећај у исхрани

„Сада имам нову дијету, не једем готово ништа. А ако осећам да падам у несвестицу, гризем парче сира, “чак и са увођењем телесног позитивног, ова реплика јунакиње филма Враг носи Праду не губи на значају. Стандарди 90-60-90, које смо дуго времена проповедали као праве вредности, били су тако чврсто апсорбовани у нашој подсвести да се не могу избрисати било којим примјерима модела с великом величином.

Алена Мордовина о томе како пронаћи савршен пар

У једној од књига о односу између полова читам: савршени пар настаје само ако партнери испуне основне потребе једни других. Желим да поделим ову теорију са вама. Тема родних односа је изузетно популарна. Један за другим, постоје књиге са насловима као што су „мушке и женске енергије“, „физика односа“, „породична срећа“.

Јога радионице "УЖИВО!" ин Краснодар

Након што је недавно био у Волгограду, клуб "ЛИВЕ!" Опет иде на југ Русије - овај пут наша дестинација је Краснодар. Крајем октобра одржат ће се радионице јоге Алене Мордовине и Јулије Заицхенкове у главном граду Кубана. У Краснодару ће инструктори клуба "АЛИВЕ!" Одржати дводневне јога семинаре. Алена Мордовина ће представити свој нови ауторски програм „Иогалатес“ у иога студију „Небески Лотус“, а Јулија Заиченкова ће организовати часове „Флексибилне снаге“ у клубу „Јога је овде“

6 укусних рецепта за боршч

Како кажу, добра домаћица би требало да може да пегла кошуље и кува супу. Дакле, чак и ако су ваши кулинарски таленти довољни само за пржење јаја и загријавање полу-готових производа у микровалној пећници, свакако је вриједно свладати умјетност овог јела. Да вам помогну - рецепти кухара. Главни састојак боршча је репа.

Хипократ

Шта вам пада на памет када се спомиње име Хипократ? Наравно, истоимена заклетва и уопште "очинство" у медицини. У многим земљама света, доктори се заклињу у име великог Грка, не сумњајући да он нема никакве везе са модерном верзијом заклетве. Хипократ је човек легенда. Први пут је његова биографија написана 500 година након смрти.

Како мање уморна?

Затворите све послове за пар дана прије празника, радите за колеге који се одмарају - понекад морамо радити на граници своје снаге и способности. Како се мање уморити? Делимо савете нутрициониста, лекара, психолога и пословног тренера. Исцрпљеност је резултат неадекватних животних и прехрамбених навика.

Популар Постс

Фитнес после порођаја: како доћи у форму за младе мајке

Са рођењем бебе код жене, не додају се само радости и невоље, већ и питања: како изгубити тежину након порода и вратити се у форму. Рецимо одмах: фитнес после порођаја треба обавити са опрезом. Ово су основна правила која смо окупили заједно са стручњацима посебно за младе мајке. Не журите да изгубите тежину након порода, прво схватите да брзо губљење килограма након порода једноставно није могуће.

Тренинг са слагањем тегова на горњи део тела за мушкарце

Вежбање са бучицама никога не изненађује. Осим ако нису композитни! Много је лакше са њима радити сложене вежбе, компликовати их и олакшати. Свако ко воли да води часове моћи са слободним тежинама, зна: бућице код куће треба да буду читав арсенал! "Различити мишићи и, сходно томе, вежбе које су за њих направљене захтевају различита оптерећења", каже Алекандер Масхарин, стручњак за ФитнессДом, ц.

Укусна јела од мљевеног меса: правила и рецепти

По укусним хамбургерима, можете судити о кулинарским талентима жена. Чини се, што је једноставније - узео сам комад меса, окренуо га у млин за месо и био спреман. Међутим, у ствари, испоставља се да све није тако очигледно, а кухање хамбургера је уметност. Постоји много кулинарских трикова које почетничке хостесе чак и не схватају.

Како седети на расцепу 4 недеље

Чак и потпуно "дрвени" људи могу лако да седну на делове за месец дана, обављајући само три једноставне вежбе, обећава Еико, аутор бестселера "4 недеље план за истезање. Само 5 минута дневно. Чек? Осим чињенице да способност да се седи на расцепе повећава сопствено самопоштовање, добро је и за здравље.

Асиметрија: зашто једна страна лица изгледа боље од друге

Једног дана изненада приметите да ваше лице са десне и леве стране почиње да изгледа другачије. То је такозвана стечена асиметрија. Ми кажемо зашто једна страна лица почиње да се разликује од друге на горе и шта да се ради са тим. Чињеница да се моје лице, као и лица других људи, не разликује по апсолутној симетрији, увијек сам знала и нисам видјела много проблема у томе.

Како комбиновати производе

Месо ружмарина, парадајз са маслиновим уљем, салата зачињена природним јогуртом. Све ово није само укусна, већ и врло корисна комбинација. На крају крајева, супстанце које се налазе у сваком пару међусобно се допуњују и побољшавају. Обично се бринемо само о томе да се производи у посуди комбинују једни с другима по укусу.

Виндсурфинг

Хибрид сурфовања и једрења: човек клизи кроз воду, стојећи на дасци опремљеној једром, користећи силу ветра и тежину сопственог тела као потисак. Године 1974. у совјетском часопису “Боатс анд Иацхтс” објављен је чланак “Шта је виндсурфинг?” Који је детаљно описао технику клизања на дасци за једрење.

Одабир одеће за арапски плес са Светланом Абу-Хардан

У Јордану, Египту, Емиратима, Мароку, увек сам обраћао пажњу на то како су плесачи обучени. Желим да вам испричам о традиционалним одевима за различите стилове арапског плеса и како да изаберете одећу за тренинг. Хаваји Хавајски плес изводе само жене. Традиционална хаљина је блуза са дугим рукавима, чврсто постављеног кафтана, дугих и прилично широких широких панталона, на врху којих је везан шал.

Десет начина да научите да чувате тајне

Изненађујуће: ми показујемо чуда воље, престанак пушења, губитак тежине за 10 килограма и храбро одбијање слаткиша, али када је ријеч о чувању тајни, готово увијек не успијевамо. Постоји објашњење. Харвардски професор Данијел Вегнер, који је посветио много истраживања психологији људских тајни, тврди: свака тајна изазива конфликт између свесног и подсвесног.

Фитнес са мушкарцем: како изградити пар тренинга

Колико пута сам прочитао на женским форумима “Ми смо раздвојени фитнесом!”, “Моје изгубљено у тренингу, а мени недостаје сам код куће”. Шта да будете тужни сами - радите фитнес са мушкарцем заједно, бирајући одговарајући пар тренинга. Фитнес инструктори кажу: упарени тренинги се комбинују, омогућују да се још једном додирнете, повећају ефикасност часова ... И онда додају: само обављање фитнеса са мушкарцем није лако за жену.

Козметика са акцентом: шта донети са одмора

Август је традиционално најзаинтересиранији за Руси, а ове године то је једноставно вријеме масовног егзодуса. Излети на Кубу и Крим једнако су популарни само да би се удаљили од врућине и врућег времена. Дозволите ми да вам кажем које корисне козметичке производе можете донети из одмаралишта. Заиста, у овим тешким данима, потражња за турама “било где, за било који износ, за било који новац” је једноставно луда.

Великодушност мушкараца: границе разумног

Ваша омиљена вас је поклонила даровима, али нисте сами одабрали ниједну од њих? Или грчевито поправља у организатору сваки пени потрошен на тебе? Како карактеристике породичног буџета утичу на односе? Да ли постоји средина у расподели трошкова у пару? Научимо све о мушкој великодушности од специјалиста.