Занимљиви Чланци 2020

Женско питање: обука за побољшање облика дојке

Жене су понекад превише избирљиве у погледу облика дојке, али не и сви ће се усудити да то исправе у ординацији пластичног хирурга. Које вежбе ће помоћи да се постигну идеални облици - кажу фитнес инструктори. Облик дојке и фитнес: тачке укрштања За почетак, вреди схватити да су дојке првенствено млечне жлезде, чији облик и величина се не могу прилагодити уз помоћ фитнеса.

Опширније

Рецоммендед

Летња детоксикација // 2 недеље. Лепота // Домаћа детоксикација и губитак тежине

У првој недељи детоксикације, почели смо да редовно чистимо кожу пилингом. Сада ћемо додати и ојачати програм, укључивши у њега кућне облоге. Према ријечима козметичара, ово је један од најбољих начина да се избаце токсини из тијела. „Током детоксикације, тежимо да смршамо“, каже Оксана Борисенко, козметолог на Академији за научну лепоту.

Випассана

Преведено с језика Пали - "видјети стварност онакву каква је." У ту сврху практикују вишедневну „тврду“ медитацију, минимизирајући унос хране, спавање и одбијање разговора и секса. Првобитно, Випассана је названа дугим и дубоким пустињаком. У том смислу, принц Сиддхартха Гаутама (Буда), који је живео у 6. веку пре нове ере, практиковао је випассану.

Ароматерапија

Хипократ је спасио Атину од епидемије куге, саветујући грађане да сагоревају дрво ароматичних сорти и удишу тај мирис. Данас је третман тамјанима и етеричним уљима једна од најпопуларнијих услуга у бањској индустрији. Овај древни правац медицине настао је у 10. веку пре нове ере. е. Сам појам „ароматерапија“ појавио се тек 20-их година прошлог века захваљујући француском хемичару и парфимером Рене-Маурице Гаттфосс.

Кундалини јога против дроге

Амерички програм СуперХеалтх, заснован на Кундалини јоги, помаже људима да се носе са својом овисношћу о алкохолу, дрогама и, на примјер, мишљењима других. Након што сам присуствовао дводневној радионици СуперХеалтх, нисам престао пушити, већ сам постао слободнији. Стиснем простирку у ћошак напуњене дворане.

Шта ће успорити раст косе након депилације?

Превише честа депилација иритира кожу и доводи до урастања косе. Одложити следећу процедуру, успорити раст косе, помоћи ће специјалним алатима, индустријској производњи и сопственој производњи. Креме за инхибиторе које успоравају раст косе Да би кожа остала глатка дуже (до 1,5 недеље), покушајте да користите посебне креме - инхибиторе.

5 вежби са фитболом који ће помоћи да се пумпа цело тело

Да бисте ојачали све мишиће и учинили силуету виткијом, не морате радити сатима. Понекад је само једна фитнес шкољка довољна за ово и 20 минута дневно. Најбоље вјежбе показујемо фитболом који ће омогућити пумпање цијелог тијела. Фитбалл је у стању да постане елемент сваког занимања, али овај фитнес апарат је посебно добар за функционалну обуку.

Популар Постс

Доље и ван почетка

Скоро сви ми покушавамо да започнемо нови живот са завидном регуларношћу - да изгубимо тежину, да се ослободимо "пивског" стомака, да се тресемо раменима, да се опростимо од болног бола у лумбалном подручју. Међутим, без постизања брзог успеха, одлучујемо да то није све о нама. Ево неколико једноставних савјета о томе како превазићи инерцију и још увијек кренути на пут самоусавршавања.

Силк салата

Са почетком пролећа, желимо да заменимо тешку храну нечим лаганим и мирисним. Али пре прве бербе поврћа и воћа још је далеко. У понуди је необична салата од обичног купуса и лука. Груба со даје свежем поврћу занимљиву свиленкасту текстуру, а свјежи ђумбир, мента и ружичасти бибер имају изврсну арому.

Девилс греен

Еко-свијест и Халловеен су наизглед неспојиве ствари. Шта је Дан Свих Светих без крвавих одрезака и костима од латекса? Ипак, Ноћ вештица може бити "зелена". Главна ствар - направити властите руке природне шминке. Мислим да скоро свако има тужно искуство коришћења позоришне шминке. Прошле ноћи, купио сам скупоцено сликање лица, са намером да се претвори у Афроамериканца.

Јога тура за мршављење "Јога и теорија правилне исхране" са Аленом Мордовином у Италији

У марту 2013. идемо на турнеју јоге у Јужном Тиролу! Позивам све оне који желе комбинирати угодно путовање с добром праксом и изаћи из кишног и блатног ожујка, бити у рају цвјетних јабука! Март 2013, турнеја јоге у Италију Јужни Тирол је веома необично и занимљиво место.

Мудра за привлачење богатства

Приходи опадају, трошкови расту - ово је ситуација данас за многе. У борби против личне финансијске кризе, сва средства су добра. Да бисте привукли новац и научили како га правилно трошити, покушајте да вежбате мудре! Мудре - посебан положај прстију, који вам, како се верује, омогућава да промените конфигурацију енергетског простора и брже достигнете циљ.

Научите да једете исправно: 10 правила витког тела (1. део)

Строга рестриктивна исхрана - није најбољи начин за витко тело: брзо можете изгубити тежину, али сигурно не дуго. Много ефикаснији и сигурнији за обнављање плана оброка, слиједећи једноставна правила. Слим Боди Руле # 1. Водите дневник прехране Ессенце. Снимите све што сте појели за један дан.

Како пробудити мозак

Вратити се на посао и школу након љетних празника није лако. Ако желите да унапредите перформансе и не будете хибернирали унапред, развеселите свој мозак правом храном. Проблем број 1: Не могу да се концентришем Јестиво раствор: четири или пет малих порција хране током дана. Покушајте чешће бирати за ручак или вечеру (туњевина, лосос, бакалар, коприва, смуђ), лиснато поврће, бели лук, јагњећи филе.

Светлана Абу-Хардан о томе шта је заједничко јоги и трбушном плесу

Да ли сте знали да се трбушни плес зове "лагана јога"? Кажем му да се то односи на Беллиданце са древном индијском праксом. Јога и трбушни плес доносе животу жене мир и радост. Ово је веома важно, јер у свакодневној грозници недостаје ментална равнотежа. Многи траже мир у путовањима, дружењу с пријатељима и дјеци, па чак и куповину ... Јога и трбушни плес нас враћају у себе.

Пет тајни скијашке обуке. Парт 1

Већ смо вам рекли како је добар тренинг скијања за облик и здравље тијела, гдје и како их најбоље покренути. Данас ћемо отворити још неке тајне скијашке фитнеса. Почела сам скијашко трчање у зрелој доби (око 30 година) и готово одмах „разболела“ се не само тренинзима, већ и аматерским такмичењима.

Отпор

Психолошка отпорност је готово иста као и обично. У овом случају само се ослањамо на руке и ноге, али подсвесно. На овај начин, ми на сваки начин спречавамо психотерапеута да се "забада у наше главе", надајући се да ћемо избећи болна искуства која се јављају током терапије. Фројд је веровао да корени сваког психолошког проблема леже у пољу несвесног.

Главна правила за мршављење код мушкараца

Мушкарци се дебљају јер пуно раде, постају нервозни и не спавају довољно. Али губе на тежини брже - за 20 кг у три месеца без штете по здравље. Главни проблем је мотивација. Зашто је свеједно вредно губитка тежине мушкарцу и како то урадити како треба, доктори и тањи хероји кажу. Зашто мушкарци губе на тежини Питање није празно.

Шта су добри еротски филмови за жене

Некада смо мислили да су “филмови за одрасле” - забава искључиво мушки. Док су женама потребне приче о великој и сјајној љубави са сретним завршетком. Међутим, према статистикама, 25% жена није против гледања туђег секса на екрану. Разумјет ћемо са стручњацима, што тражимо у порнићима и како треба да се односимо на овај дио нашег живота?