Занимљиви Чланци 2019

Старост женске лепоте

Раздобље врхунца љепоте жене достиже 31 годину, показало је британско истраживање. У овом добу, даме стичу стил, самопоуздање и зрелу сексуалност. Квалитете које, чини се, ни мушкарци ни жене саме не цијене у Русији. Студија је организовала британски телевизијски канал КВЦ, интервјуирајући 2.000 људи (оба пола) на тему у којој доби жене изгледају најатрактивније.

Опширније

Рецоммендед

Ендометриоза: симптоми, знаци и важне чињенице које треба да знате о њему

Ендометриоза је честа гинеколошка болест која погађа жене у доби од 15 до 44 године. У запуштеној форми, ова болест ризикује тровање вашег живота хроничним, исцрпљујућим болом, а такође доводи до неплодности. Међутим, што сте боље информисани, лакше је борити се против те болести.

Марина Корпан: "Мршавите се и немојте се никоме одрећи!"

Бити лијеп и танак је врло једноставан. Али дијете је лако повриједити себе. Све једем, али покушавам да заменим обичну храну истим, само са нижим садржајем калорија. Делим искуство. Након тестирања вашег тела на снагу са различитим системима за мршављење, сада поуздано кажем својим клијентима и ТВ гледаоцима: „Момци, нема дијета!

Вежбајте јогу која ће вас загрејати ове јесени

Не можете се загријати шалицом чаја или умотати у ћебе? Пробајте ову секвенцу асана - активно загревање и динамична пракса јоге дефинитивно вам неће допустити да се замрзнете! Типично, "загријавање" се сматра праксом бикрам јоге. Нажалост, мало је вероватно да ћете моћи да држите такво занимање код куће (осим ако, наравно, нисте претворили стан на посебан начин).

Ноћ Валпургиса у иога студију

У Прани (центар за јогу) у ноћи од 24. до 25. октобра биће „Ноћ спонтаног плеса“. Програм - плесна субота, тајландска масажа, церемонија чаја. Предуслов - оставити ципеле на улазу. Већ сам купио нове модне чарапе. „Спонтани плес је прича о превазилажењу баријера и комплекса“, објашњава кустос „ноћи“ и специјалиста за Катрину Гридин.

Фит-мик у теорији и пракси, разговори о чају и снови Леонида Заитсова

Пројекат "Фит-мик у посети Леониду Зајцеву" је у пуном замаху. Овог викенда смо поново комбиновали најефикасније облике физичке активности, играли и кували вечеру на отвореном и седели са чајем до касно. Од 15. до 17. јула заказан је следећи фитнес викенд „Фит-мик у посети Леониду Зајцеву“, који сам хтео да комбинујем са реализацијом мог сна - презентацијом нове теретане у мојој сеоској кући.

Како грицкати

Снацкинг је веома добра навика. Ако на време једете здрав и здрав оброк, то ће вас спасити од вечерње прождрљивости и помоћи да изгубите тежину. Прочитајте како да идете од чоколаде и лепиња до правих залогаја. Према недавној анкети РОМИР-а, више од половине нас преферира потпуно нездраве залогаје - колаче, колаче и пециво.

Популар Постс

Пет најчешћих питања инструктору јоге од почетника

Какву обуку сви имају на подјелама? Колико дуго треба да трпим бол у асани? Да ли је могуће практиковати онлине часове јоге сваког дана? Прикупио сам одговоре на најчешћа питања инструктору јоге. Колико дуго јога развија флексибилност, седи на расцепима, стоји на глави, учи положај лотоса?

Иона цомплек

Комплекс Јонах је први пут изолован и описан од стране америчког психолога Абрахама Маслова. Такође га је назвао "страхом од постигнућа" и веровао је да је управо та психолошка појава главна препрека стварању новог друштва које се у потпуности састоји од сретних људи. Комплекс Јоне се састоји у страху од људског бића да оствари своје природне способности, у страху од промене свог, иако незанимљивог и ограниченог, али некако основаног постојања, имајући прилику да искуси ново, изванредно искуство.

Како прославити новогодишње инструкторе "уживо!"

У руској дивљини или на тропском острву? Код куће или у ресторану? Са породицом или пријатељима? На забави или у медитацији? Инструктори "живе!" Рекли су како ће прославити Нову годину. Инна Видгоф са супругом и кћерком Улианом, која има само годину и седам месеци, отићи ће на новогодишње празнике у дом за одмор у Владимирској области на обали реке Киржах.

Па, ти спалиш! Тренинг, убрзавање метаболизма

Процес губитка тежине је уско повезан са стопом метаболизма: што је више, то ће се тело брже растати са вишком и килограмима. Стога, ако је ваш циљ витка фигура, саветујемо вам да укључите тренинг у ваш фитнес мени који убрзава метаболизам. Данас ћемо показати један од ових. Тренинг, убрзавање метаболизма: у чему је смисао?

Бициклизам, треккинг, туризам: како бирати ципеле

Сезона пјешачења и ходања је у пуном јеку. Како заштитити стопала од оштећења, прегријавања, хладноће и влаге? Одабир ципела за планинарење у шуми, планинама и на бициклу. Спортови - трчање, скијашко трчање и триатлон - веома су близу спортском туризму и оријентацији.

Алена Мордовина: Како чакра јога утиче на здравље

У новембру у Москви, спровешћу курс о чакра јоги, где ћу поделити технике које ће вам помоћи да повратите здравље и научите оно што никада нисте знали. Да бисте разумели шта су чакре, морате схватити од чега је људско тело направљено. Према многим источним медицинским и филозофским системима, поред густог физичког тела, свако од нас такође има танка тела.

Јога терапија: зглобови кука

Посебан комплекс за зглобове кука ће помоћи да се врати и сачува њихова природна покретљивост и спасити од артритиса, артрозе и других болести. Почетак серије чланака: Јога терапија: зглобови кољена Ако већ имате проблеме са зглобовима, као што је коксартроза, обавите овај комплекс дневно.

6 разлога за проналажење хобија за све

Већина нас живи животом на путу "хоме-ворк-хоме". И не чуди што нам је у овој рутини тешко да останемо весели и енергични. Међутим, хоби може учинити досадну свакодневицу светлијом. Са стручњацима ћемо разумети зашто је тако важно пронаћи хоби и како га правилно изабрати.

5 идеја за новогодишњи стол од хероина из наслова "Прича о успјеху"

Како направити новогодишњи сто што сигурнији за фигуру? То не знају само нутриционисти. Они који су се успјели ријешити вишка килограма и успјешно држати нову тежину такођер имају своје тајне. Представљамо вам 5 идеја за слављенички празник од хероина из колоне „Прича о успјеху“. Прилагодите калорије свог менија Ирина Кивола је поделила са нама овај савет, који је прелазак на правилну исхрану помогао да се ослободимо 8 кг прекомерне тежине и учинимо тело истакнутијим: „Здрав начин живота за мене је склад душе и тела, и строга ограничења у мом разумевању хармонија се не уклапа.

Зашто мушкарац не жели секс

Омиљени су почели да све више напуштају интимност у корист серије или прековременог рада? И свим вашим покушајима да га одгојите ... да ли либидо реагује са ентузијазмом кастриране мачке? Да, ситуација није пријатна, али не треба грозничаво журити у потрази за љубавницом или се бавити само-једењем. Заједно са психолозима ћемо разумети зашто мушкарци губе интерес за секс.

Та киша, онда снег: како одабрати патике за тренинге на улици

Упркос хладном времену, љубитељи уличних тренинга настављају своје часове. Како одабрати обућу за такву активност? Преко 20 година тренинга у разним зимским и вансезонским спортовима, морао сам више пута тестирати различите врсте зимске спортске обуће. Општи захтеви за све - неклизајући потплат, задржавање топлоте и заштита од влажења.

Бодифлек са Марином Корпан: викенд на један дах

Фитнес викенд “Бодифлек” са Марином Корпан постао је моје прво искуство у фитнесу и бодифлеку. Сада знам тачно шта да радим са најмањом претњом вишка килограма. Када смо се одвезли до приградског хотела „Фиеста Парк“ дуж јарославског аутопута, чинило ми се да смо пали у Берендеи шуму: сњежне борове, стрме падине, тишину, као да није близу Москве, већ дивљине.