Занимљиви Чланци 2019

Нисте сигурни у себе? Само додајте воду!

Први пут је пословична мудрост "Чисте руке - чисти ум" добила научну потврду. Психолози су доказали: што чешће перемо руке, то смо сигурнији и непристраснији у доношењу одлука и лакше је направити избор. Професор Универзитета у Мицхигану Норберт Сцхварз (Норберт Сцхварз) и његов ученик Спике Лее (Спике Лее) су сигурни: прање руку помаже да се ослободимо онога што психолози називају Пост-Децисионал Диссонанце.

Опширније

Рецоммендед

Најбоље групне часове фитнеса

Инструктори клуба "АЛИВЕ!" Говоре о популарним групним часовима фитнеса: шта је суштина, шта вреди чекати и шта дефинитивно не вреди. Искрено, не идем у групне часове у фитнес клубу. Али не зато што не желим, само до сада нисам био у стању да схватим шта ове скраћенице значе у тесном распореду фитнесс клуба.

Да ли је одсуство секса опасно за жене и мушкарце?

Усамљеност, криза у приватном животу, дуга путовања - сексуална апстиненција може имати много разлога. Како је одсуство секса опасно по здравље? Наши стручњаци су нам то рекли. Одмах напомињемо да се нечија ментална и физиолошка нелагодност повезана са недостатком секса може покрити за 3-4 дана, а неко само за неколико месеци.

5 начина да потрошите више калорија, радећи зумбои

Зумбина лекција је сама по себи енергетски интензивна. Међутим, на сваком тренингу можете потрошити још више калорија ако пратите ове једноставне савете. Не игра посебну улогу тачно тамо где ћете бити ангажовани у зумби, у фитнес клубу или код куће: следећи ове једноставне савете, можете потрошити више калорија у учионици, и због тога брже губите на тежини.

3 начина да окус хране буде богат

Већина од нас не зна како да правилно користи све врсте укуса у кувању. Поправимо ову ситуацију! Ево неких трикова кухара и научника. Способност осећања и разликовања између нијанси укуса је посебна вештина коју готово никада не користимо. "Уживамо у јутарњој кафи или укусној вечери, углавном, не знајући ништа о сложеној интеракцији између осећаја окуса наших рецептора, мириса, додира, вида, па чак и наших очекивања, што ствара оно што ми називамо укусом", пише Боб Холмес, научни новинар и истраживач, аутор најбоље продаване књиге „Окуси.

5 јога асана које бициклисти треба да овладају

Бол у телади, нелагодност у подручју карлице, доњег дела леђа и врата - ови симптоми су познати многим бициклистима. Али они се могу избећи ако редовно изводите ове асанске јоге. Који мишићи раде док возе бицикл? Многи стручњаци упоређују бициклизам са основним вежбама попут чучњева: и тамо и тамо раде исти мишићи.

Психолошка заштита

Лажност у спасењу - ово је како описати овај феномен. Изненађујуће, способност особе да самозаварује помаже му, чак иу екстремним ситуацијама, да одржи разум и менталну равнотежу. Међутим, неки психолози вјерују да је штета од овог чудотворног оклопа још увијек више него добра. Уз помоћ одбрамбених механизама, људска психа доводи у заблуду ум, "четка" стварност, чинећи је пријатном и угодном за перцепцију што је више могуће.

Популар Постс

Најзабавнији тип фитнеса

Колико често, са ентузијазмом, почели да се бавимо овим или оним спортом, након мјесец или два га напуштамо, једноставно зато што му је досадно. Али постоје врсте фитнеса које дефинитивно неће бити досадно. Зумба, цапоеира и трамполин њиховог броја. Покушајмо? Врста фитнеса: зумба Плесни тип фитнесса, који је изумио кореограф и тренер аеробика Колумбијац Алберто Перез деведесетих година прошлог века.

Како комбиновати производе

Месо ружмарина, парадајз са маслиновим уљем, салата зачињена природним јогуртом. Све ово није само укусна, већ и врло корисна комбинација. На крају крајева, супстанце које се налазе у сваком пару међусобно се допуњују и побољшавају. Обично се бринемо само о томе да се производи у посуди комбинују једни с другима по укусу.

Од чега се мушкарци плаше

Судећи по најновијим статистикама, мушкарци су почели да прибјегавају анти-аге процедурама чешће него прије двије године. Разлози за то ми лично нису јасни. Да бих их разумела, спровела сам сопствену истрагу. Естетска хирургија за мушкарце Према Америчком удружењу пластичних хирурга и естетских козметолога (АСПС), мушкарци су у 2008-2009.

Едипов комплекс

Било је времена када су психолози порицали постојање Едиповог комплекса. Данас, међутим, стручњаци заузимају страну Фројда, који је тврдио: како ће дјечак преживјети своју "Едипалну ситуацију", другим ријечима, његова везаност за мајку, директно ће утјецати на његов будући живот. Према теорији психоаналитичара, Едипов комплекс (Едипов комплекс) представља читаву гомилу искустава из дјетињства, од којих су главна привлачност дјечака према мајци и љубомора, понекад чак и мржња, која се истовремено осјећа према оцу.

Улични тренинг: сет вежби за двориште или парк

Увек сам био сигуран да улични тренинг или фитнес на улици не могу заменити теретану. Али када сам живот спасио, сазнао сам да су дрвеће, клупе, ивичњаци и степенице одлична опрема за вежбање. Случајно сам (знате, како се то догађа) потрошио новац за одмор на куповину карата у фитнесс клубу.

Фитнесс тоур "Флекибле Стренгтх" у Тајланду

Ноћ Бангкок са висине од 200 м. Лутајући Смарагдни Буда и шетња кроз поплављено село. Стојим у Шереметјеву са јога-простиркама, руксаком и кофером. Бринем се да сам заборавио знак "УЖИВО!". Да ли ће ме учесници фитнес турнеје препознати? Али овде уочавам једно познато лице у гомили, друго, треће - зашто, заједно смо имали фитнес викенд у Москви!

"Добра храна." Дорада и грашак: риба у соли, супа и царпаццио

Маслиново уље, бели лук, лимун, зеленило и, наравно, риба - то су главни састојци медитеранске исхране према Сергеу Марковицху. Чак иу совјетској благданској кухињи био је такав лик - "Шаран у јакни". Цела риба је ваљана у со, помешана са беланцем и печена. Шаран није био идеалан за то (било је превише малих опасних костију), али то је била најповољнија опција: шарани су се узгајали у рибњацима и продавали живи.

Корисни штетни производи

Млеко је извор калцијума ... и лактозе, што многи од нас буквално не пробављају. Лосос богат полинезасићеним мастима може да акумулира живу и кадмијум. Како поступати са тако корисним штетним производима? Важно је да их правилно користите! Корисни штетни производ: млијеко Цјеловито млијеко је изврстан извор протеина, масти, угљикохидрата.

Климов Тарас

Инструктор плесног аеробика на ТВ каналу "Ливе!", Дипломирао је на Виборг Спортској школи у Копенхагену. Тарас жали због ниског нивоа развоја фитнес културе у Русији, али сматра да ће се овај ниво икада приближити европском. Тарас Климов је рођен у Иарославлу.

Ватсон Јохн Бродес

Амерички психолог, оснивач бихевиоризма. Он је био искрено увјерен да ни процес размишљања ни искуства нису предмет истраживања за психологију. Према Ватсону, само људско понашање је вредно проучавања. Јохн Ватсон (Јохн Броадус Ватсон, 1878-1958) је одрастао у америчкој држави Соутх Царолина.

Шта наши сељани кажу о нама?

"Имам доручак", "Ја сам са пријатељима", "Ја сам у колима", "Ја сам у гимназији" - понекад кроз бескрајни ланац фото-слика учимо много више о особи него кроз личну комуникацију. Али, можемо ли формирати објективно мишљење о њему? Психолози имају тенденцију да себе виде као неку врсту друштвеног и културног феномена. „Пре свега, млади, успешни, лепи, насмејани људи воле да сликају себе“, каже Ека Кадагидзе, психолог, гешталт терапеут.

Метод Тамаз Мцхедлидзе

Правило три "П" (психологија, исхрана, мобилност) - ово је формула за успешног доктора за мршављење Тамаза Мцхедлидзеа. Теорија је настала из праксе - за годину је изгубио тежину од 164 до 90 кг. Главна "П" је психологија, читав процес треба започети путовањем психолога. У сваком од нас живи иноватор и конзервативац - двије супротности које се морају узети у обзир.