Занимљиви Чланци 2020

Масаже

Камење, штапићи, биљне врећице, бакрене посуде - то нису садржаји вештичјих груди, већ арсенал алата модерног терапеута за масажу. Уклоните бол, уроните у сан, побољшајте расположење - масажне спа технике чине чуда, главна ствар је да правилно изаберете свог господара. Хипократ је написао: "Терапеутско трљање тела је најважнија вештина коју лекар треба да поседује."

Опширније

Рецоммендед

Како фитнес мења карактер

Јогији су мирни, боксери су агресивни, плесачи су нарцисоидни. Да ли су то само ознаке или спорт и фитнес заиста мењају карактер особе? Пре годину и по дана, био сам фасциниран роњењем. И комуницирајући са инструктором и новим пријатељима, почео сам да примећујем да их уједињује заједничка особина: све, опрости ми, страшно забрањено.

Психосоматика: Слушајте глас свог тела!

У пролеће сам доживео озбиљну операцију колена. Процес опоравка није дуго трајао: до лета сам био потпуно здрав. Међутим, цијела ова ситуација ме је натјерала да поново размислим о томе шта заиста одређује наше здравствено стање. Увек сам те учио колико је важно слушати своје тијело, али дуго сам му пригушивала глас.

Рави Кумар Довлуру на индијском погледу јоге

Вежбам јогу још од десетогодишњег школовања. А мој поглед на јогу је, наравно, веома различит од начина на који то моји руски ученици третирају. Студирао сам у традиционалној индијској школи, у распореду у којој је увијек било молитве ујутро, а након наставе игре и музика. Почевши од четвртог разреда, вежбали смо асане једном недељно.

Како изгубити тежину у менопаузи

Бојимо се претеће менопаузе, не само због тога што се плашимо да ћемо расти. А ови страхови, морам рећи, нису неутемељени. А ипак можете бити танки чак иу менопаузи. Ми кажемо како да смршавимо у менопаузи. Менопауза је обично праћена бројним неугодним симптомима, укључујући и значајно повећање тежине.

Идеје за дарове које ће одушевити љубитеље фитнеса и јоге

Недељу дана пре Нове године, многи од нас почињу маратон за претрагу поклона. Не желите да идете далеко испред времена? Погледајте овај чланак: покупили смо опције за добре поклоне за љубитеље фитнеса и јоге. Шта дати љубитељима јоге Једна од основних вредности које јога промовише - садржај је важнији од форме.

Како изабрати право средство за чишћење коже

Од најскупље и савршене козметике неће бити од користи ако погрешно уклоните шминку или крему за сунчање, кажу козметичари. Кажемо како одабрати средство за чишћење коже. Чишћење је стадијум редовне неге коже коју често потцењујемо. Перемо се брзо, безбрижно, користећи алате који су при руци.

Популар Постс

Јамие Оливер: Цоутуре Цоок

Цхеф ТВ емисије Јамие Оливер (Јамие Оливер) имају огромне оцјене, чак и ако се емитују у 4 ујутро. Овај згодан мушкарац је супер успјешан подузетник, писац, сховман и реформатор школских оброка у Великој Британији. "Данас ћемо гриловати лососа за моју вољену свекрву!" Објављује Џејми Оливер, клизећи низ ограду.

Водни баланс и хидратација: здрава навика пијења

Суво ти је грло? Угасите жеђ! Чак и незнатна дехидрација не само да вам може одузети снагу, већ и утицати на рад унутрашњих система тела. Основе живота Ниједно створење на Земљи не може живјети без воде, ни човјек, ни биљка, ни животиња. Сав живот на нашој планети се састоји од три четвртине [1].

Како очистити кожу козметичара

Ова важна фаза неге коже, као чишћење, увек поставља многа питања. Да ли вода користи? Ако је тако, што је нормално или кухано? Или је, опћенито, прање штетно и треба бити ограничено на скидање шминке и тоник? Одлучили смо да откријемо како козметику и контаминанте у боји уклањају ауторитативни стручњаци у овој области - козметичари.

Пикантно биље: који је најбољи начин за њихово комбиновање

Експериментисање са биљем може бити бесконачно. Али већина кулинарских стручњака се придржава основног правила: ружмарин - до меса, менте - до пића, и босиљка - до салата. Нудимо да га разбијемо и подијелимо рецепте. Ружмарин Одликује га црногорична нота ароме, укусног укуса и снажног терапеутског ефекта.

Суперсонични рекети на Пинг-Понг светском првенству у Москви

Москва по први пут води Светско првенство у стоном тенису. Од 23. до 30. маја најјачи играчи ће се окупити у Олимпијском спортском комплексу, међу којима је и први рекет света, 22-годишњи Кинез Ма Лунг. Тимови из 72 земље учествоваће на Светском првенству 2010. године. Међутим, главни кандидат за побједу свима је познат: наравно, ово је кинески тим.

Тренинг за тајландску масажу у Цхианг Маи, Тајланд

Наш путник Антон Злобин наставља своју причу о традиционалним источњачким праксама. Данас, он дијели своје утиске о школама тајландске масаже, док је у граду Цхианг Маи - главном граду ове древне умјетности. Има много туриста током целе године у Цхианг Маи-у, и скоро сви су дошли да науче тајландску масажу.

Асхвани нигам

Индијски инструктор плеса на ТВ каналу "ЛИВЕ!". Ашвани Нигам је веома захтеван учитељ. Да би га положио, само плес није довољан. Морате да знате историју плеса, да поседујете говор тела. И боље је учити од самог Гуруђија. "Ја сам Асхвани Нигам, али многи ме познају као Гуруји", каже он.

Придржавајте се ограничења брзине!

Недавне студије грчких нутрициониста су ме навеле да се запитам: да ли прекорачујем брзину једења хране? Испоставило се да треба да поједете чашу сладоледа ... пола сата. А ако је бржи, онда ће вам тело одмах издати “фино” у облику вишка килограма. Обично се бавим деликатесом за двадесетак минута.

3 производа за косу које можда погрешно користите

Најскупљи производ за косу ће бити бесмислен и бескористан ако не знате како га правилно користити. О најчешћим грешкама у неги косе реците нашим стручњацима - лекарима трихолога. Шампон за косу Према мишљењу стручњака, већина нас пере косу шампоном, што нам апсолутно не одговара.

6 Пилатес спиналне вежбе

Многи од нас похађају часове пилатес-а искључиво за “естетске” сврхе - да изгубе тежину, да створе желудац, да ојачају мишиће. Нудимо да се присетимо првобитног задатка дисциплине - побољшања кичме - и покажемо Пилатес вјежбама које га рјешавају. Није увек могуће видети здравље кичме (било да је то коцка на штампи), већ да се осећате потпуно.

Стар фитнесс: најпознатији тренери

Ове даме нису познате по својим сјајним изгледом, јаким гласом или филмским улогама. Ставили су хиљаде људи у сјајну фитнес, укључујући и многе познате личности. Прочитајте о најпознатијим тренерима звезда. Јанет Јенкинс Позадина: Црни спортиста је одрастао у сићушном стану на периферији Отаве, а њена разведена мајка једва је могла саставити крај с крајем покушавајући да нахрани своје троје деце.

Гимнастика за кичму: "Здрава леђа"

“Гладан леђа и здрава кичма су веома ретки”, каже Татјана Лисситскаиа, инструктор клуба “ЛИВЕ!” Т Због тога њен нови 15-минутни програм „Здрава леђа“ треба да гледају сви од младих до старих. “Гледајте, лево раме је јасно ниже од десног”, показује Татиана Лисситскаиа на полеђини учесника лекције, продуцент “ЛИВЕ!